一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 &+v&Dd&
]l%j>Vb!L
Er o3A'f
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ e\<I:7%Rg
< -Nj
=u(fP" |{
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 Gsb]e
_bX)fnUu
Ot?rsr
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 Q*I/mUP&f
!ZRV\31%
xk/(| f{L
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 X_lNnk
h>wU';5#f
t` Sh!e
误区一：口渴再喝水 $IHa]9 {
pfT7
(I$hw"%&
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 AF@ C9s
6XP>p$-
tVO x
误区二：喝饮料不代表喝水 $ [Fk>d
;bX{7j
'&9b*u";x(
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 =F9-,"EAI
x InWcQ
{ T.VB~C
误区三：不要一次性喝太多水 ^N]*Zf~N?
+ '`RJ,K+[
5G Kz@as8
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 STI8[e7{
6
Qmtb2
%^S1 fUwT
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ Yr+&|;DB
