一年之计在于春,一日之计在于晨。这句话大家都听过,主要讲述了一年较佳的时间是春天,而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间,让自己一天都有个好状态。 jxr~cp?4
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大多数准妈妈平常早上起床,一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙,先喝一杯温开水,为什么呢? ]|[oL6"
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准妈妈经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,很容易脱水,而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用,还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。 ]J C}il_b
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尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果,能预防孕吐的发生。 ?j8F5(HF?
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平常准妈妈就要注意喝水,多喝水可以使大小便通畅,减少泌尿系统的感染和便秘的发生,但是喝水也要注意一些误区 2, ` =i
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误区一:口渴再喝水 aQaO.K2
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如果您口渴了,就表示你身体已经缺水了,而不是才开始缺水,这时候补来不及啊。 \0m[Ch}~ey
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误区二:喝饮料不代表喝水 =x~HcsJ8!R
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饮料是饮料,和水不同,有些饮料糖份高不适合孕妇,也对胎儿不利;而且有些饮料越喝越口渴。 0p_/eWww-
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误区三:不要一次性喝太多水 ,\f!e#d
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水一次性喝的太多或者太急,会给肾脏造成很大负担,喝水应慢慢来,就算已经口渴了也一样。 `|;R}"R;
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孕妇补充水份很重要,对于健康怀孕很重要,它能通过血液将营养带给胎儿,将有害物质排出体外,孕期适量多喝水哦! W@1Nit-R