一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 8|L;y[v
D wfw|h
V_3K((P6
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ QQ,V35Vp[
+ mP VI
5pU/X.lc
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 :i3
W U%
!aB~G} '
B ({g|}|G+
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 !$N QF/Ol
WJJmM*>JW
Skg}/Ek
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 {TX fi'\
B 3 |G&Kg
W m&*
误区一：口渴再喝水 o<gK"P
R=2"5Hy=
e sM r @Oc
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 qizQt]l
704_ehrlE
F%f )oq`B
误区二：喝饮料不代表喝水 a>Wr2gPko
3#? 53s
<0!<T+ JQ
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 e I9#JM|2
Q?V+
0 J
*/HW]x|?V~
误区三：不要一次性喝太多水 -^Q m_lN
&+0?Xip{Z
i A<'i8$P
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 i}e/!IVR3
Zts1BWL[
Y(u` K=*
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ LJ6L#es2
