一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 $& {IKP)u
H%i>L?J2 /
b-<HXn_ Fd
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ isK;mU?<
_j ;3-m
"QY1.:o<(
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 0!#; j{JQ
Fr:5$,At7-
Vz :_mKA
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 Q< *8<Oo4g
hu@7?f_"L/
FjKq%.=#
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 D<):ZfUbI
fE;Q:# Z.
b:MG@Hxc
误区一：口渴再喝水 Ot9V< D6h
P]6}\
]~
:c 8^db`"
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 GESXc $E8
T@ 48 qg
yYTVXs`fVj
误区二：喝饮料不代表喝水 tYe:z:7l?<
k W-81
F[E? A95W
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 j6>tH"i
%_f;G+fK\p
1y [B[\
误区三：不要一次性喝太多水 IgX4.]W5
ZF{~ih*^u
.[j %sGdKl
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 SG'JE}jzO
r0\f; q
z hsx &
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ ME+em1ZH
