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准妈妈晨起多一个这样的动作,一天都有好状态!

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-06-27
一年之计在于春,一日之计在于晨。这句话大家都听过,主要讲述了一年较佳的时间是春天,而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间,让自己一天都有个好状态。 {')L*  
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  大多数准妈妈平常早上起床,一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙,先喝一杯温开水,为什么呢? PvW {g5)S  
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  准妈妈经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,很容易脱水,而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用,还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。 FvX<(8'#a  
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  尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果,能预防孕吐的发生。 ko-|hBNv  
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  平常准妈妈就要注意喝水,多喝水可以使大小便通畅,减少泌尿系统的感染和便秘的发生,但是喝水也要注意一些误区 uL!QeY>k\  
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  误区一:口渴再喝水 @~t^zI1  
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  如果您口渴了,就表示你身体已经缺水了,而不是才开始缺水,这时候补来不及啊。 $7k"?M_  
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  误区二:喝饮料不代表喝水 K?]><z{  
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  饮料是饮料,和水不同,有些饮料糖份高不适合孕妇,也对胎儿不利;而且有些饮料越喝越口渴。 c8uFLM j  
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  误区三:不要一次性喝太多水 C(N' +VV_  
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  水一次性喝的太多或者太急,会给肾脏造成很大负担,喝水应慢慢来,就算已经口渴了也一样。 3$<u3Zi6  
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  孕妇补充水份很重要,对于健康怀孕很重要,它能通过血液将营养带给胎儿,将有害物质排出体外,孕期适量多喝水哦! L'1!vu *Rg  
 
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