一年之计在于春,一日之计在于晨。这句话大家都听过,主要讲述了一年较佳的时间是春天,而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间,让自己一天都有个好状态。 alV{| Vf[6
L $ki>._i\
dtDT^~
大多数准妈妈平常早上起床,一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙,先喝一杯温开水,为什么呢? cq#=Vb
dum(T
(aTpBXGr=
准妈妈经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,很容易脱水,而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用,还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。 j
:$Ruy
zS<idy F`
Ak'=/`+ p
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果,能预防孕吐的发生。 li7"{+ct
#x|IEjoa
76BA1x+G
平常准妈妈就要注意喝水,多喝水可以使大小便通畅,减少泌尿系统的感染和便秘的发生,但是喝水也要注意一些误区 &s>E~M0+J
E-?@9!2
&
C>gC99
误区一:口渴再喝水 }VDJ
ucwUeRw,
^|j
@' @L
如果您口渴了,就表示你身体已经缺水了,而不是才开始缺水,这时候补来不及啊。 (ibj~g?U,
]qPrXuS/
4;D>s8dgG
误区二:喝饮料不代表喝水 6
#m:=
Bl1^\[#
__OH
gp 1
饮料是饮料,和水不同,有些饮料糖份高不适合孕妇,也对胎儿不利;而且有些饮料越喝越口渴。 qvN`46c
W0qn$H
_>=QZ`!r
误区三:不要一次性喝太多水 T}r}uw`
?Zv>4+Y'
(BG
wBL
水一次性喝的太多或者太急,会给肾脏造成很大负担,喝水应慢慢来,就算已经口渴了也一样。 )r|Pm-:A{
>)6d~
nSR<( -j!
孕妇补充水份很重要,对于健康怀孕很重要,它能通过血液将营养带给胎儿,将有害物质排出体外,孕期适量多喝水哦! IQNvhl.{