一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 AjC:E+g
b\k]Jx
fE#(M +(<
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ QQ*sjK.(
+ \ /Q
{ i5?R,a)
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 f-ltV<C_
3[YG
BM(
qpjY &3SI
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 '0<d9OlJ}
j]Auun
o>el"0rn.h
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 {keZ_ 2
tcD7OC:"6
'%N?r,x
C
误区一：口渴再喝水 Z*,e<zNQ
D tsZP
(
7=G 2sOC
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 h [Tw aR
D!<F^mtl
wu41Mz7
误区二：喝饮料不代表喝水 Y B#fAU
@CMI$}!{V
KII{GD R]
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 fqNh\~kja
[GwAm>k
H|9t5
误区三：不要一次性喝太多水 A ~zn;
cG|fau<G
U( YAI%O
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 pu-HEv}]a|
eV;r /4
x.Sf B[SZ
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！
q6
CrUn
