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低卡的冰品 水果+酸奶的组合,你一定会喜欢

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离线美食君
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-07-14

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 ^Xb!dnT.*a  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合,你一定会喜欢

rre;HJGEL  

水果酸奶冰

*tP,Ol  

{O"dj;RU  

食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

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做法:

1、挑选你喜欢的水果

T]i~GkD\  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

cu""vtK   

3、淋上蜂蜜

(d!vm\-PH  

4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀

j#~4JGZt  

5、加盖,放入冰箱冷冻

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6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!


d3 N %V.w  

水果酸奶脆


nl?|X2?C  

食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量

做法:

1、准备材料


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2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀


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3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶


kW(8i}bg  

4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)


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5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)


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6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层


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7、按需要取出食用

PB9<jj;  

8、搭配坚果碎更美味哦

pYa<u,>pN  

1条评分威望+1
猫与薄荷 威望 +1 - 2017-07-15
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-07-15
这不错哟,哈哈哈
离线猫与薄荷

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-07-15
感觉很适合夏天啊
 
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