低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 g]EDL<b  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

rlT[tOVAY  

KE1S5Mck>  

x%23oPM  

食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

%jdV8D#Q  

做法：

1、挑选你喜欢的水果

xphw0Es  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

9yH95uaDF  

3、淋上蜂蜜

a*REx_gLG  

4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

)IPnSh
/<  

5、加盖，放入冰箱冷冻

%_0,z`f  

6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

r5jiB L~  

M[}EVt~  

食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

'(m
J*Eb  

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

#H{<nVvg^  

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

IMIZ
#/  

4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

\HLI y  

5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

t j&+HC  

6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

,DK|jf  

7、按需要取出食用

R $HIJM  

8、搭配坚果碎更美味哦

e4
p:Zb: