低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 _!9I f  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

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食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

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做法：

1、挑选你喜欢的水果

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2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

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3、淋上蜂蜜

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4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

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5、加盖，放入冰箱冷冻

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6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

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食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

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2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

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3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

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4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

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5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

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6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

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7、按需要取出食用

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8、搭配坚果碎更美味哦

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