低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 +?[,{WtV  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

qmWn$,ax  

[K
4wd%+  

f!n0kXVu6U  

食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

d]<S/D'i  

做法：

1、挑选你喜欢的水果

l\%LT{$e  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

8fX<,*#I  

3、淋上蜂蜜

~L7@,d:  

4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

ERQc1G]3Dd  

5、加盖，放入冰箱冷冻

-
T+7u  

6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

>Qg 9KGk'  

D`C#O 7.N  

食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

]|PDsb"e  

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

AQ` `Dp  

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

 ]H_|E  

4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

k;W`6:Kjp  

5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

S#wy+*  

6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

? j8S.d~  

7、按需要取出食用

;LjTsF'  

8、搭配坚果碎更美味哦

{} gr\