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低卡的冰品 水果+酸奶的组合,你一定会喜欢

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离线美食君
 

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-07-14

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 Y=gj{]4  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合,你一定会喜欢

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水果酸奶冰

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食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

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做法:

1、挑选你喜欢的水果

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2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

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3、淋上蜂蜜

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4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀

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5、加盖,放入冰箱冷冻

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6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!


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水果酸奶脆


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食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量

做法:

1、准备材料


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2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀


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3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶


VA _O0y2  

4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)


Ih}I`wY-  

5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)


Ii?"`d+JA  

6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层


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7、按需要取出食用

jl<rxO?-F  

8、搭配坚果碎更美味哦

b; SFnZa8  

1条评分威望+1
猫与薄荷 威望 +1 - 2017-07-15
离线猫与薄荷

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-07-15
感觉很适合夏天啊
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-07-15
这不错哟,哈哈哈
 
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