低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 exGhkt~  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

j@!BOL~?  

lUy*549,  

!M#?kKj  

食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

7cJO)cm0'  

做法：

1、挑选你喜欢的水果

|sDG>Zq?  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

Rq~ >h99M  

3、淋上蜂蜜

LL6ON }
 

4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

4C2>0O<^s  

5、加盖，放入冰箱冷冻

^$g],PAY  

6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

woC FN1W  

OoA5!HEh  

食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

1`7]C+Pv  

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

Lk$Je O  

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

q|de*~@-P  

4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

IDL^0:eg<.  

5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

E#WjoIk  

6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

Vf#oKPP1  

7、按需要取出食用

@9 qzn&A  

8、搭配坚果碎更美味哦

S0X.8Bq