低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 x0?8AG%  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

O+@"l$;N  

2N9 BI-a  

~}z{RE($v  

食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

LwZBM
#_g  

做法：

1、挑选你喜欢的水果

T""X~+{Z@  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

5<<e_n.2q  

3、淋上蜂蜜

N9r02c  

4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

3YR6@*!f/  

5、加盖，放入冰箱冷冻

L8Z[Ly+_  

6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

DAj@wn3K?  

fF;Oz"I{\  

食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

,pq<.?&E  

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

s{2BG9s
 

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

~2beVQ(U  

4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

j,8*Z~\5  

5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

'bN\bbR  

6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

yrs![u  

7、按需要取出食用

Xl.h&x0? 8  

8、搭配坚果碎更美味哦

|)}F}~&