低卡的冰品 水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋 ERD( qL.J  

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合，你一定会喜欢

Xi"+{6  

 h0}r#L  

SNqw2f5  

食材：新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

_RI`I}&9Z  

做法：

1、挑选你喜欢的水果

sjl(  

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

Wy1#K)LRb  

3、淋上蜂蜜

)y>o;^5
'  

4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀

"Kky|(EQ$$  

5、加盖，放入冰箱冷冻

#-vuY#gs  

6、脱模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

A+Uil\%  

Mh [TZfV  

食材：酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可）、蜂蜜适量

做法：

1、准备材料

&j=FxF9o  

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

V&nTf100  

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

GF4k  

4、平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）

mHCp^g4Q  

5、盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）

>K:| +XbH  

6、取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器，置于冷冻层

Su.imM!  

7、按需要取出食用

u'Ja9m1  

8、搭配坚果碎更美味哦

~nYp*t C'