桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
U_c9T> = M&O .7B1} ijWn,bj 桂圆红枣茶
GCPSe A~cx 食 材： jJCd2O] 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
j'JNQo;q DJhCe==$v 步 骤 ： E%C 02sI 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
;GxKPy 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
E MKv)5MH 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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liq9P,( KrT+Svm s5ddGiZnBT k@ZmI^ 桂圆炖蛋
U.QjB0; $n bZ+~ 49 食 材： 6~0. YZ9 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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GzosUt 步 骤： snyg 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
w;Na9tR 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
Doy7prKI8 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
PYz^9Ud 6g e|ngnkf(G x+7jJ=F qS|t7 * m48m5 > 桂圆莲子汤
:X;' 37o#q W.u}Q@ 食 材： ,.<l^sj5 hK&/A+* 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
eu |cQ^> 8wqHr@}p ]\<^rEU 步 骤： IGd]! "+V.Yue`R 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
<ibEo98 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
'Nv*ePz 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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$fA%_T_P'P 提示： `PR)7}/< 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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