桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
BE;J/ #0hX'8];( eqyZ|6 桂圆红枣茶
=.]>,N`C 食 材: WB=pRC@ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
?`nF"u> sp0j2<$a 步 骤 : H8ws6}C 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
qXGAlCq@ 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
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I8;> 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
9 pGND]tIi _PPW9US{ O>E2G]K]\ *hT1_ g*NKY`, 桂圆炖蛋
$=c79Al( e*Gm()Vu, 食 材: %("Bq"Q8 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
NdS6j'%B@7 t ._PS3 e%v<nGN.- 步 骤: )m-l&UK 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
btfjmR<Tp 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
J#0oL_xY# 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
JYbE(&l%de U[$KQEJYj EzDj,!!<w _/W[=c ">n38:?R 桂圆莲子汤
aN.t) DG}J &~u=vuX 食 材: vFK&63 L29,Y=n@ 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
uF!3a$4] 6;lJs,I1w{ }+L!r53g6 步 骤: }@*Me+ ? 9.V@+i 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
wXc"Car) 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
`>1"v9eF 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
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QL>G-Rp 提示: [I;5V= bKW 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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