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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ rd_!'pG  
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桂圆红枣茶 6Mc&gnN  
食 材: r'F)8%  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 h4,g pV>t  
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步 骤 : OUtXu7E$  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 B+VD53 V  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 rbt/b0ET  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ BT*z^Z H  
L$zB^lSM  
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桂圆炖蛋 uD=FTx  
`*Ju0)g1  
食 材: faIHmU  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 ?+P D?c7  
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步 骤: H@uDP  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 F`Ld WA  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 ?y/LMja  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ %|izt/B  
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S"<"e\\}"_  
桂圆莲子汤 1CmjEAv%/  
Ht,+KbB  
食 材: >OxSrc@A  
X~2L  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 w}rsboU  
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xg.o7-^M  
步 骤: QKHAN{hJ  
Pd8zdzf{  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 (5/>arDn  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 x=I|O;"><  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 |Y tZOQu  
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CT0 ~  
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提示: 7Zw.mM!i  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ lKSd]:3Xm  
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离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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