桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
rd_!'pG ]&b>P ;j: y@Gl'@-O 桂圆红枣茶
6 Mc&gnN 食 材: r'F)8% 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
h4,g pV>t Uf,fd 步 骤 : OUtXu7E$ 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
B+VD53 V 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
rbt/b0ET 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
BT *z^ZH L$zB^lSM 6lAHB*` &"gQrBa cM?i _m 桂圆炖蛋
uD=FTx `*Ju0)g1 食 材: faIHmU 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
?+P D?c7 [z[<onFIq {,X}Btnwp 步 骤: H@uDP 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
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WA 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
?y/LMja 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
%|izt/B xfzGixA ,@Fde=Lw XG!s+ShFV S"<"e\\}"_ 桂圆莲子汤
1CmjEAv%/ Ht,+KbB 食 材: >OxSrc@A X~2L 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
w}rsboU ;h~v,h xg.o7-^M 步 骤: QKHAN{hJ Pd8zdzf{ 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
(5/>arDn 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
x=I|O;">< 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
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360b`zS 提示: 7Zw.mM!i 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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