桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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A;&b gM_Z/$ R%SsHu"> 桂圆红枣茶
vR#A7y @ ! 食 材： awMm&8cIM 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
Z<xSU?J 5 wr0+Xo 步 骤 ： Z=n& fsE 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
TlAY=JwW 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
`[Kh[| 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
KvC:(Vqj cLJ|VD7 B>-Iv _ \:^$ZBQr<n 2<YHo{0BLS 桂圆炖蛋
7Nx@eoZ :B)w0 tVw 食 材： (S1$g ~t; 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
rt t?4 i_f"?X;D XWk/S $-d 步 骤： )FE'# \ 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
u V=rLDY 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
|+ @ 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
]+ ug:E{7 W9.Z hpM D3BX[ tr M8 p ;Mw9}Reh@ 桂圆莲子汤
qo4AQ}0 < nL@P {,J 食 材： &V iIxJZ1$ , lT8gQ|u 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
SlsMMD 3-tp94`8}t &`t- [5O\ 步 骤： h&.9Q{D [ *R8XXuL 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
pcm| 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
`7+?1 z 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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'$l*FWOEal 提示： 0+M1,?+GfF 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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