桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ ht9b=1wd%s  
&_j4q  
\]%U?`A  
桂圆红枣茶 Q2?qvNZ  
食 材： G].KJ5,y  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 5K{h)* *5  
}L9j`17  
步 骤 ： e*H$c?7NL  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 @CF4:NNHw  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 0{F.DDiNT  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ _AYF'o-Cm  
nVzo=+Yp  
sc60:IxgI  
pASVnXJZ  
Dm#k-y  
桂圆炖蛋 CV"Y40  
\/v$$1p2  
食 材： 55p=veq \  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 [=+/  
sKO ;p  
IhLfuyFWu  
步 骤： g"Bv!9*H  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 I#U44+c  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 C<>.*wlp=  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ d*L'`BBsp  
_@
2G]JD  
CI{x/ e^(  
y9)",G!  
yk
2j&}M  
桂圆莲子汤 9#!tzDOtD  
:TI1tJS~*  
食 材： 9<S-b |!@  
8F1!9W7  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 <bI,y_<K  
mM.&c5U  
7<D_ h/WV  
步 骤： =w-H )  
qE{S'XyM,  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 >qA&;M  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 ;zDc0qpw  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 'zK*?= ^jk  
Uw"  
n TG|Isa  
提示： :f;|^(]"  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ Vk-_H)*r  
aDuanGC/V  
K>y+3HN[6  

额，我就新鲜的吃吃吧