桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ BE;J/  
#0hX'8];(  
eqyZ|6  
桂圆红枣茶 =.]>,N`C  
食 材： WB=pRC@  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 ?`nF"u>  
sp0j2<$a  
步 骤 ： H8ws6}C  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 qXGAlCq@  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 }Ot I8;>  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 9 pGND]tIi  
_PPW9US{  
O>E2G]K]\  
*hT1_  
g*NKY`,  
桂圆炖蛋 $=c79Al
(  
e*Gm()Vu,  
食 材： %("Bq"Q8  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 NdS6j'%B@7  
t ._PS3  
e%v<nGN.-  
步 骤： )m-l&UK  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 btfjmR<Tp  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 J#0oL_xY#  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ JYbE(&l%de  
U[$KQEJYj  
EzDj,!!<w  
_/W[=c   
">n38:?R  
桂圆莲子汤 aN.t) DG}J  
&~u=vuX  
食 材： vFK&63  
L29,Y=n@  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 uF!3a$4]  
6;lJs,I1w{  
}+L!r53g6  
步 骤： }@*Me+
 
? 9.V@+i  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 wXc"Car)  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 `>1"v9eF
 
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 zs@#.OEH  
5ml^3,x  
QL>G-Rp  
提示： [I;5V=bKW  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ \;?=h  
]to"X7/
 
CWVCYm@!kz  

额，我就新鲜的吃吃吧