桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
Ty#L%k}-t )Cyrs~ jr@<-. 桂圆红枣茶
N9:xtrJ]_J 食 材: ,1F3";`n[ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
tq>QZEg )BS./zD*[< 步 骤 : }L@!TWR-Qu 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
m[ txKj.=_ 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
-jFt4Q7}8 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
+l&ZN\@0X #xE"]; o $p*C [al$7R& "o}3i!2Qr 桂圆炖蛋
b^5rV5d (D{9~^EO>a 食 材: tX Z5oG7 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
YJXh|@LT P",~8Aci( V!3O
1 步 骤: .wS' Xn& 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
kY4riZnm 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
=?T'@C 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
`;4zIBJ ~++y4NB8Q aLuxCobV .#J'+LxFr Cq/*/jBM 桂圆莲子汤
M_UhFY=' CQzJ_aSJ( 食 材: +&-/$\" hMeE@Q0 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
S1;#58 H`aqpa"C OZLU>LU 步 骤: ) <^9` @y)-!MHN(8 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
SukRJvi 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
~n|*-rca 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
E@P8-x'i eA#J7=eC 3MiNJi#=2
;l5F
il,3 提示: EQz`o+ 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
^B>
4:+^ Ry[VEn>C1 d5+ (@HSR