桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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U6i 桂圆红枣茶
; ]Aa 食 材： D$cMPFa2Nt 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
I/a A x.q t}7wR TG 步 骤 ： b wJi[xF 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
r ieQ&Jt" 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
Z@ kC28 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
o zYI/b^ |DW'RopM uFm-HR@4 Lvq]SzOw ECScx02 桂圆炖蛋
d eoM~r9s c)8wO=! 食 材： 1Q5<6*QL" 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
1,T9HpM (UZ*36@PJx mz*z1`\7v\ 步 骤： o0'av+e7 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
@:&+wq_>A^ 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
)US/ bC!M$ 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
fF("c6: w( C=IH#E= .F2nF8 ,#T3OA!c** l 5[xJH 桂圆莲子汤
.6 NS t ]3xa{ h~4 食 材： %SGO"*_ ib_Gy77Os 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
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gX VK;x6* Y v8Zg og)V 步 骤： \6 hL W_q1 *u/|NU& X 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
1Ol]^ 'y7) 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
(w eo kP! 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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$:[BB ,$ 提示： (NdgF+'= 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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