桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ <k5`&X!+  
vgN@~Xa  
gtMw3D`FL  
桂圆红枣茶 <dS5|||  
食 材： zg)|rm  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 ExqM1&zpK  
qZP:@r"  
步 骤 ： K?JV]^  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 D=JlA~tS>  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 01o [!nT  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ `xGT_0&ck  
Ta^.$O=F  
c l9$g7  
tbS#^Y  
MU*It"@}2  
桂圆炖蛋 S<9gyW  
ovSH}h!  
食 材： :-U53}Iy  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 @x*.5:[  
Y=|CPE%V  
p$X
nOh  
步 骤： N:7.
:Yw  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 -zR.'x%  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 Yq{jEatY{/  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ }Wqtip:L  
>-
eS&rma  
s4N,^_j  
U(!?d ]en  
}9 ?y'6l  
桂圆莲子汤 {F/q{c~]  
:S#i9# aB  
食 材： Z]7tjRvq)  
<ipWMZae0F  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 oHk27U G  
cXMa\#P  
d#4Wj0x  
步 骤： yduuFK  
!x6IV25  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 h*l cEzG?A  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 yE<,Z%J[n  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 lZBv\JE  
0yKhp:^  
c{ 7<H  
提示： 2zM-Ob<U`  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ CxkMhd8qz  
\:h0w;34O  
y{?Kao7Ij  

额，我就新鲜的吃吃吧