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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ ]Czq A c  
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桂圆红枣茶 GI/4<J\  
食 材: 9S{?@*V  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 F <.} q|b  
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步 骤 : A5YS "i  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 .KxE>lJbqM  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 oT^r  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ .GuZV'  
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桂圆炖蛋 y:dwx*Q9I  
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食 材: Ts 3(,Y  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 4.'KT;[_1/  
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eo'C)j# U  
步 骤: G2hBJTW  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水  DZ&AwF  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 !Nno@S P@  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ 6N'HXL UlQ  
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J.pe&1  
D;OR?NdgvW  
桂圆莲子汤 @-BgPDi.Z  
OuU]A[r  
食 材: `*Jw[Bnh8  
1a;&&!X  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 E']Gh  
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步 骤: bn8?-  
o/p'eY:)  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 Tp%4{U/0`  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 et :v4^*f  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 dWhF[q"  
?p!+s96  
ai~JY[  
;AE%f.Y  
提示: 'W|@d8}h  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ 8A|i$#.&  
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离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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