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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ XfPFo6  
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桂圆红枣茶 (jjTK'0[  
食 材: ?eH&'m}-  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 c 'uhK8|  
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步 骤 : `Z: R Ce^  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 Y3.$G1{#0w  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 ]aP= Ks%  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 32DbNEk  
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桂圆炖蛋 De7T s  
F+R?a+e  
食 材: pl@O N"=[  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 O[tvR:Nh  
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lC:k7<0Ji  
步 骤: )?_#gLrE6  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 H]Hv;fcC  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 vEf4HZ&w  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ +$4(zP s@  
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桂圆莲子汤 |,9JNm$  
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食 材:  _zlqtO  
zvABU+{jD  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 R1Sy9x .  
HhO".GA  
A-:O`RK  
步 骤: mF` B#  
UOQEk22  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 ;^t{Il'j  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 N0hE4t  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 ::_i@r  
\RNg|G  
6'\6OsH  
%%(R@kh9  
提示: ^N8)]F,  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ *s@Qtgu  
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3u%{dGa  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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