桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
t;47(U nQ=aLV +' w%xCTeK[ 桂圆红枣茶
u) *Kws 食 材： w sY}JT 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
m 22wF>9 .y): Rh^ 步 骤 ： `ZGcgO< c\ 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
!wh&>3~ 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
n29(!10Px 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
5=Lq=,K$ #a,9B -X q;A;H)?g C6QbBo #I% s 3 桂圆炖蛋
'M/ ([|@ ^Mytp> 7 食 材： z"379b7cN 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
{gU&%j w> 979g =u|~
<zQw 步 骤： #H5=a6E+q 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
4%_M27bu[ 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
$1 @,Qor 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
pbn\9C/ X9XI;c;b- $j*Qo/x d >n$ !< g1|w? pI1 桂圆莲子汤
tcL2J . N.hzKq][ 食 材： (E!!pz Zdn! qyR` 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
{exrwnIZj YYUe)j{T ai ^|N.! 步 骤： 3&*'6D
Tg )^/0cQcJ 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
^o eJKjJ 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
D:E9!l' 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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|y1;&< 提示： NP_?f%( 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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