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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ TZ`SZDc7_  
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桂圆红枣茶 kVL.PY\K  
食 材: Ca\6vR  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 E"0>yl)  
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步 骤 : Pz^544\~ou  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 "#48% -'x  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 11lsf/IP  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ D{!IW!w  
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I@3MO0V^  
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NVs@S-rpX  
桂圆炖蛋 |hQ;l|SWg  
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食 材: W9)&!&<o  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 9FX-1,Jx  
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svSVG:48  
步 骤: f!"w5qC^  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 'PHl$f*k  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 &wX]_:?  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ uq{ beC  
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3o qHGA:}  
{b{s<@?  
54/=G(F   
桂圆莲子汤 y)*RV;^  
H>C=zo,oiC  
食 材: \Cj B1] I  
7 d vnupLh  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 Uz7<PLxd  
p#Bi>/C6  
Z ]ONh  
步 骤: @@%ataUSBT  
j#6.Gq  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 qb4z T  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 Je{ykL?N  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 :pUtSs7p}  
5)E @F9N  
4R*,VR.K  
F\! `/4  
提示: If.r5z9  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ b]y2+A.n  
M?qy(zb  
M`>E|" <  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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