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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ :Jl Di>B  
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桂圆红枣茶 2 B` 8eb  
食 材: V]c5 Z$Bd  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 ?9e]   
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步 骤 : Df@/cT  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 S$O,] @)  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 "'A"U  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ \hbiU ]  
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*]x_,:R6Ow  
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桂圆炖蛋 f1Zt?=  
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食 材: &N\[V-GP2G  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 p)/ p!d[T/  
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' msmXX@q  
步 骤: q# vlBL  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 Y=Hz;Ni  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 0M8.U  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ 4* M@]J "  
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I KcKRw/O$  
桂圆莲子汤 nbxR"UH  
*{5>XH{ x  
食 材: 6[?}6gQ  
sX:lE^)-z  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 (1){A8=?o  
uA\J0"0; }  
\L[i9m|e  
步 骤: o~C('1Fdb  
G$5m$\K  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 1S%}xsR0  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 `|<+  ?  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 Z@J.1SaB  
\!H{Ks{#R.  
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Q6^x8  
提示: ;&?pd"^<_Z  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ iV hJH4  
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1r 571B*O  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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