桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
m C_v!nL. 4VSIE"8e e2 UbeP 桂圆红枣茶
{w}PV5< 食 材： E}mnGe 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
+w:[By" [3;J,P=& 步 骤 ： ;^lVIS%&{ 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
Jz 'm&mu 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
I5>HB;Q 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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w:Q J~,s 桂圆炖蛋
a* 6x^R;) 3>yb$ZU"- 食 材： .l" _f 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
bSU9 sg \ *-T3'beg TZi%,yK 步 骤： BgJ;\NV 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
A!H6$-W|p 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
N \[Cuh8Fe 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
J %jf uj $}2m%$vJO SoS[yr _sbZyL .? CDWbzq 桂圆莲子汤
.RH }/D ,sP7/S)FR 食 材： ]IXKoJUf {HNGohZt 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
m* |3 1wuLw Ad GKH 7Xx( 步 骤： -o6K_R}R 1[D~Ee p 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
? Q wDV` 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
5 2/^>=t 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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}&d]Uv/4 提示： G9:[W"P 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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