桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
+qa^K%K hIo ^/_K *kNXju 桂圆红枣茶
za5E{<0 食 材： |zp}u (N 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
u0Opn =(_ 70A* !v 步 骤 ： 6 Znt 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
'Y5l3xQk 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
xQs._YY 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
pq,8z= Uf n?NUnFA :W[d&e JF9r[% XTq+ 9 桂圆炖蛋
=nUz BL%~ fp$U%uj 食 材： p v*f]Yzx 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
tIW~Ng rW2 ov Wm}!r 步 骤： Mir(
}E 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
dJ7 !je1N* 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
W HR6/H 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
XNkZ^ 3m q ^}Gu'!z9D `G>BvS5h BK foeN)% X> V`) 桂圆莲子汤
#PMi6q~Z 810uxw{\ 食 材： K^[Dz\ov5 CuYSvW 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
HA;G{[X ?,UO$#Xm u/HNXJ7M`9 步 骤： NY%=6><t! ej]>*n 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
<)$ JA 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
p~<d8n4UH 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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aB~=WWL R\ 提示： bSk)GZyH\d 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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