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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~  t;47(U  
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桂圆红枣茶 u) *Kws  
食 材: w sY}JT  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 m 22wF>9  
.y):Rh^  
步 骤 : `ZGcgO<c\  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 !wh&>3~  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 n29(!10Px  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 5=Lq=,K$  
#a,9B-X  
q;A;H)?g  
C6QbBo  
#I%s 3  
桂圆炖蛋 'M/ ([|@  
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食 材: z"379b7cN  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 {gU&%j  
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=u|~ <zQw  
步 骤: #H5=a6E+q  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 4%_M27bu[  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 $1 @,Qor  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ pbn\9C/  
X9XI;c;b-  
$j*Qo/x d  
>n$ !<  
g1|w?pI1  
桂圆莲子汤 tcL2J.  
N.hzKq][  
食 材: (E!!pz  
Zdn!qyR`  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 {exrwnIZj  
YYUe)j{T  
ai^|N.!  
步 骤: 3&*'6D Tg  
)^/0cQcJ  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 ^oeJKjJ  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 D:E9!l'  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 =~|:t&v=c  
9_huI'"p  
3f&|h^\nD  
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提示: NP_?f%(  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ K2ewucn  
: F9|&q-W,  
`|Fp^gM  
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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