桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
*/O6cF7 k(u W( 6 6&.[ :IHw 桂圆红枣茶
_$MoMg{uJH 食 材： %+o]1R 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
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> Kq hj =B 步 骤 ： 2>ce(4Gky 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
`9zP{p 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
C\$7C5/ 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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{3_M&$jN 桂圆炖蛋
J\m7U sJ3HH0e 食 材： ,i>5\Yl% 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
-'] #5p l Q1buuF#CU& rf1-E5 7# 步 骤： hh:0m\ @< 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
`\e@O#,^yI 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
yK{ ;72 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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[mS 桂圆莲子汤
dRWp/3 } e0v&wSi 食 材： wQPjo!FEX axXA y 5 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
F'pD_d9]e :S~XE 8Ln:y'K 步 骤： @@SG0YxZ vlEd=H,LT 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
{ P1W{| 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
li/IKS)e$ 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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}I05&/o.3p 提示： pg4M$;ED 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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