桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ XfPFo6  
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桂圆红枣茶 (jjTK'0[  
食 材： ?eH&'m}-  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 c'uhK8|  

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步 骤 ： `Z:R Ce^  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 Y3.$G1{#0w  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 ]aP=Ks%  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 32DbNEk  
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桂圆炖蛋 De7Ts  
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食 材： pl@O N"=[  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 O[tvR:Nh  
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步 骤： )?_#gLrE6  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 H]Hv;fcC  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 vEf4HZ&w  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ +$4(zPs@  
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桂圆莲子汤 |,9JNm$  
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食 材：
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 R1Sy9x .  
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步 骤： mF` B#  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 ;^t{Il'j  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 N0hE4t  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 ::_i@r  
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提示： ^N8)]F,  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ *s@Qtgu  
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额，我就新鲜的吃吃吧