桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ #[MJ|^\i  
+*oS((0s  
Fyyg`J  
桂圆红枣茶 ]<DNo&fw  
食 材： SvvUkQ#1w  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 %=j3jj[  
a'\By?V]  
步 骤 ： <*H^(0  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 n3MWs);5  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 iAMtejw  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ ;jK#[*y  
8 6QE/M  
5W =(+Q>C  
  t4Z  

H(0q6~|  
桂圆炖蛋 "x'),  
sM1RU  
食 材： /\mKY%kyh  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
,~zj=F  
bshGS8O  
zm9TvoC%}  
步 骤： Y<\^7\[x  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 HEqWoV]{d  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 +5v}q.:+  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ J
` {6l  
b4Y8N"hL%  
nRhrWS  
#n\C |  
6)\dBOz  
桂圆莲子汤 *5$&`&,  
x}$e}8|8YL  
食 材： 2WM\elnA  
!k$}Kj)I  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 !~<siy  
ngulcv  
a=GM[{og  
步 骤： O gmO&cE  
M^rM-{?<  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 gJ2 H=#M  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 nD"~?*Lt  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 3-40'$lE  
tNs~M4TVVH  
m8+(%>+
7  
提示： `P+(&taT  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ 4"\yf  
D}Ilyk_uUw  
9+YD!y  

额，我就新鲜的吃吃吧