桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
vz Puk|q3 ,[{Z_co H I%#S&d 桂圆红枣茶
f'Cx % 食 材： MbJ|6g99 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
zilM+BZ 8 *C"-$WU3o 步 骤 ： X|wg7>kh*` 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
JVawWw0q 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
:0'2 m@x~ 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
+x_9IvaW&? 29~Bu5 ;f l3'.S[ 2uy<wJE > +204.Yj?D 桂圆炖蛋
R}J}Q b W1;u%>Uh 食 材： NpN-''B\ 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
3,[#%}1(S 2B`#c }P P `%nj$-W: 步 骤： AttS?TZr 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
lOJ3_8 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
at5>h 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
m\xlSNW'q V9cKl[ ObIL w T=D|jt #Rx|oSc} 桂圆莲子汤
{j!+\neL #yi&-9B 食 材： @kmOz ( I {&8iUN 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
IwJ4K+ d@aPhzLu "B"Yf g[ 步 骤： gt Vnn]Jh &8R !`u h1 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
4Ow0g -{ 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
MeMSF8zS Q 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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I/V lH:o 提示： ,UE>@;] 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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