桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
Ysi@wK-LnF 37V$Qb_ hG}/o&}U 桂圆红枣茶
s GrI%3[e" 食 材： G)""^YB- 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
&((04< @e 2 m72PU<. 步 骤 ： IY?o \vC 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
HS1{4/ 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
p%OVl[^jp 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
!'>#!S~h3 %,d+ jBM gUp9yV `"$9L[> ubsx NCqD 桂圆炖蛋
l8l J & XU}" h&> 食 材： 9YBlMf`KEf 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
J,=^'K( cL"Ral-qB 0+A#k7c6p 步 骤： ux[13]yY 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
LI"N^K' z 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
za8+=? 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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M va.Ve# N 26j-1c!NGd 桂圆莲子汤
qtP*O#1q ~Oi.bP<, 食 材： 4@-Wp] !Z; Nv 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
(c[DQS j 1+tPd7U kioIyV\= 步 骤： / ]nrxT @*$"6!3s5 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
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l 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
#;"lBqxY` 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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ork{a.1-_w 提示： ^brh\M,:@ 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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