桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ ['N#aDh.?  
XGrxzO|{  
raI~BIfe  
桂圆红枣茶 @l6dJ  
食 材： cdU >iB,  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 FUTyx"   
B=RKi\K6a  
步 骤 ： r{:la56Xd  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 ?[>BssW  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 G3?a~n^b  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ )*L?PT  
A&_i]o  
~pBxFA  
@}rfY9o'  
?$8 ,j+&I  
桂圆炖蛋 a~N)qYL:  
=ILo`Q~  
食 材： aid)q&AcQ  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 B8#f^}8  
},QFyT  
 q&Ua(I  
步 骤： O9 Au =  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 ^MWW,`  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 VT~ ^:-]  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ {Z~VO  
UNH}*]u4`  
QX~72X=(  
$;`
2^L  
z )}wo3  
桂圆莲子汤 ()IgSj?,  
G?/8&%8  
食 材： $MVeMgPa  
b!tZbX#  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 XuAc3~HAd  
r@V(w`  
W,oV$ s^  
步 骤： [?r\b  
s
].Cx4VQ  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 N@`9 ~JS  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 9
{J8q  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 LF,c-Cv!jL  
U>M>FZ  
Mud\Q["  
提示： nh.v?|  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ $YO]IK$  
Z YO/'YW  
"@'9+$i6  

额，我就新鲜的吃吃吧