桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
4| zd84g r> Fec NlA*\vco 桂圆红枣茶
?@_v, ,| 食 材： ?D1x;i9< 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
Q e2m8 >:.w7LQy/ 步 骤 ： pZu?V"R 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
!aQIh 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
*m f}bTiS 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
SW3wMPy&s 5>'?:jY &[NVP &9&U ow-+>Y[qZ /t$rX3A 桂圆炖蛋
^Lsc`<xC P-[fHCg~ 食 材： (3AYy0J% 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
a;56k d>YmKTk" MP jr_yc] 步 骤： x
HY+q ; 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
&\&'L|0F 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
n ped 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
6eD(dZ NV&;e[z PASuf.U$" h^['rmd hbV E;
9 桂圆莲子汤
XXXl jh6 uPFRh~ (b 食 材： Bp &6x;MJf M_tj7Q3
W 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
_mw13jcN] (})]H:W7 3|q2rA 步 骤： 1T!cc%ah Mx^y>\X)v 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
UV?[d:\>' 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
2y ^U k,g 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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d0 '7efC+ 提示： )qbI{ ^_g 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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