桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ ?DRR+n _  
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桂圆红枣茶 zu C5@jy.x  
食 材： Tm\OYYyk  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 P
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步 骤 ： ]\`w1'*  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 *73AAA5LKa  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 Y!it!9  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ ^6#-yDZC@  
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桂圆炖蛋 ~ttKI4  
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食 材： ",QPb3  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 4a?r` '  
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步 骤： 4ODX5If  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 W.p66IQwL&  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 ,$ mLL  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ w_GLC%|7  
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桂圆莲子汤 rXuAixu!t  
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食 材： Uqr
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 MorW\7-}  
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步 骤： ~n8F7  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 zaBG=  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 u,\xok"  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 }.OxJ=M  
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提示： 7Y)s#FJ  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ 7pd$?=__I  
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额，我就新鲜的吃吃吧