桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
QR&e~rks L/ 7AGR|;C t%Jk3W/f 桂圆红枣茶
/i,n75/y? 食 材： Yg8* )u0 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
!.6n=r8 d KkCGL*]K 步 骤 ： << 0sv9qw1 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
\\ k=N(n 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
$+Ze"E 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
t<UJR*R=L ^bv^&V&IB ~lo43$)^ j0e,> X8 r:bJU1P1$s 桂圆炖蛋
'[WL8,.Q $P{`-Y }a 食 材： }nlS&gew^ 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
k' st^1T Og 1-LP|X 2Xe1qzvo 步 骤： Jc #D4e1# 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
i.t%a{gL 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
{ U;y W) 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
u!K1 K3T6k 9r MO= X)KCk2Ax 5GM-*Ak @ C-y MWr 桂圆莲子汤
..JRtuM-v 76 !LM Nf 食 材： yJI~{VmU7 <MbhBIejr 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
uN)c!='I G[>NP#P F@?-^ E@ 步 骤： Rge>20uTl$ 7 FE36Ub9 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
<L]Gk]k_R 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
(\F9_y,6*\ 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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[OCjYC ` 提示： x@O BGKV 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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