桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ AF D/
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桂圆红枣茶 W#'c6Hq2c  
食 材： "d'xT/l "  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 | (P%<  
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步 骤 ： sBp|Lo  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 9\
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2.再倒入适量凉水，盖上盖子 "%ag^v9  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 4s*P5w_'/  
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桂圆炖蛋 D+rDgrv  
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食 材： ]>E9v&X0  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 #Q6wv/"Ub  
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步 骤： S}e*~^1J  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 x@.iDP@(  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 '.~vN L+ O  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ ,: w~-   
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桂圆莲子汤 (d993~|h  
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食 材： x[nv+n ,  
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 +YT/od1t7  
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步 骤： 0]8+rWp|Nz  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 `]]gD EPG{  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 &{&lCBN  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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提示： 8!>uC&bE8  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ V]H<:UE  
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额，我就新鲜的吃吃吧