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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ w=e,gNO  
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桂圆红枣茶 >2syF{`j  
食 材: na']{a 1K  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 %Y Rg1UKY  
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步 骤 : k7{fkl9|#  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 &`L5UX  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 >q &ouVE  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ \N#)e1.0P  
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ap%o\&T;  
桂圆炖蛋 ^y6Pkb P  
<Awx:lw.  
食 材: Ql*/{#$  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 jX&&@zMq  
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*vAOUqX`x  
步 骤: mF F]d  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 GvzPT2E!  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 -N\{QX1Yd  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ Sw1]]-Es  
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G0s:Dum  
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桂圆莲子汤 /#G"'U/  
cn\& ;55v  
食 材: l!AZ$IV  
^/n[5@6H  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 KR^peWR  
gy =`cMS@  
PYHm6'5BtB  
步 骤: .;KupQ;*  
Bhq(bV  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 x#8=drh.:C  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 ` `;$Kr  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 <uTsX v  
Ok`U*j  
Mqh~5NM  
hTG d Uw]  
提示: Ic=V:  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ |C&eH$?~=R  
2FVKgyV  
^LU[{HZV  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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