桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
fo;6huz Vbo5`+NAis hLSTSD} 桂圆红枣茶
l JlZHO 食 材： +>u>`| 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
Y}K!`~n1S E0T&GR@. 步 骤 ： Y.(v{l 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
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2.再倒入适量凉水，盖上盖子
6#O#T;f) 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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s& HIsB| /M]eZ~QKD PaxK^* 桂圆炖蛋
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P 食 材： @+$cZ3, 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
CJm.K <_>.!9q q[Vi[b^F 步 骤： }2h't.Z<u 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
v7L"` 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
rNZO.qij z 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
6<<'bi TZ:34\u YsZ {1W YWSz84d 5Yn{?r\#F 桂圆莲子汤
,TEu M| C`3V=BB 食 材： Ri; =aZ5m Z@}sCZ=#A 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
W"dU1] pXve02b1B (1rJFl! 步 骤： r)OO&. P@j oPCrD.s 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
Z(Km S ( 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
sr;:Dvx~ 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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1B6C<cL:sU 提示： l<W*/}3 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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