桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ z"-oD*ICw  
JCci*F#r  
G5ShheZd  
桂圆红枣茶 [qU`}S2  
食 材： :LCyxLI
 
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 _&r19pY  
Ol;DJV
 
步 骤 ： (4|R}jv  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 VaA.J  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 S]NT+XM  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ _*Ej3=u  
e*Y<m\*  
QH_Ds,oH=  
2"c5<  
aYM~Ub:x{  
桂圆炖蛋 Oh%p1$H  
yMt:
L)+  
食 材： q:=jv6T#  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 2R W~jn"  
'Fql;&U >  
>+DMTV[O  
步 骤： WF:4p]0~)  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 }R/we`  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 LTB rg[X  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ N 1ydL
 
Z5 7.+z<  
nuVux5:  
CbpzYv32  
Tv6y+l  
桂圆莲子汤 }I1j#d0.  
[SD mdr1T$  
食 材： -/2B fIq  
'bsHoO  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 &xZSM,  
AD+OQLG]`  
&TL"Hd  
步 骤： :^U>n{
 
y06xl:iQwF  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 `"hWbmQ  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 Xppv  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 ;G[0%z+*  
;WAa4r>  
O<#8R\v  
提示： T+B8SZw#}!  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ ||ugb6q[6B  
([^#.x)hz  
c,O;B_}M]  

额，我就新鲜的吃吃吧