桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
Gu+9R> T<yAfnTb` h ` qlI1] 桂圆红枣茶
@W}cM 食 材: 7irpD7P>
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
-!;2?6R9{ Z,zkm{9* 步 骤 : H3-(.l[!b) 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
zU7co.G 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
B-^r0/y; 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
E|{(O _D~l2M Em)U`"j/9 9<n2-l|) } I>6 8dS[ 桂圆炖蛋
@<kY,ox@~ [NE|ZL~ 食 材: oCfO:7 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
"Vh3hnS~ & "i4og< T5nBvSVv' 步 骤: GsIVx! 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
p0*qv"lA 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
#1*#3p9UL 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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桂圆莲子汤
ICck 0S! F<.oTP-B 食 材: RO+ jVY~H- SU,G0. 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
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P.bxq50 )5T82=[h< 步 骤: e}dGK=` r1<dZtb 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
aeZ$Wu>]W 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
n(I,pF 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
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-t]3 gCLb 提示: (4o<U%3kGq 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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