桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ ><<(6  
N?cvQR{r9  
~s.~X5  
桂圆红枣茶 4n55{?Z  
食 材： K9{3,!1  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 DK' ? '  
"R8:s  
步 骤 ： KGsS2  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 ITcgpK6k  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 w>-@h>Ln  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ 5u/dr9n  
k'O^HMAn!  
5%H(AaG*q  
=Uy;8et  
<2b&AF{En  
桂圆炖蛋 HEqTlnxUu  
O~3<P3W
 
食 材： m]C|8b7Y  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 ?HD(EGdx  
WiDl[l"{9  
6
T-h("t  
步 骤： C\%T|ZDE  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 m|K"I3W$  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 s98Jh(~  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ xBba&A]=  
E P1f6ps  
,1xX`:  
h"~i&T h  
JQ5E;8J>  
桂圆莲子汤 MW^(  
i.QS(gM  
食 材： :bBLP7eyV  
3y&N}'R(F  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 2~`lvx  
6"3-8orj  
GnAG'.t-Z  
步 骤： t:MeSO  
'G] P09`*)  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 I,[njl
O:  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 /j7e q  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 'gBns  
X<:B"rPuK  
isU7nlc!  
提示： @zu IR0Gr)  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ -cDS+*[  
U;SReWqU  
91I6-7# Xt  

额，我就新鲜的吃吃吧