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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ Gu+9R>  
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桂圆红枣茶 @W}cM  
食 材: 7irpD7P>  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 -!;2?6R9{  
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步 骤 : H3-(.l[!b)  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 zU7co.G  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 B-^r0/y;  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ E|{(O  
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Em)U`"j/9  
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桂圆炖蛋 @<kY,ox@~  
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食 材: oCfO:7  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 "Vh3hnS~  
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步 骤: GsIVx!  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 p0*qv"lA  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 #1*#3p9UL  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ R !g'zS'  
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R!i\-C1 S  
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T_R2BBT v  
桂圆莲子汤 ICck 0S!  
F<.oTP-B  
食 材: RO+ jVY~H-  
SU ,G0.  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 ]%M&pc3U  
P.bxq50  
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步 骤: e}dGK=`  
r1<dZtb  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 aeZ$Wu>]W  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 n(I,pF  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 WC0z'N({W  
P5Lb)9_Jw  
"&Hr)yyWG  
-t]3 gCLb  
提示: (4o<U%3kGq  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ Q$ +6f,m#W  
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fGZ56eH:  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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