桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
dA|Lufy# t( wZiK} A%P 8c 桂圆红枣茶
2c"/ QT 食 材： Z ~:/#?/ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
R/ Tj^lM 5d%_Wb' 步 骤 ： :| zp8 | 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
:wSJ-\'$ 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
m'3OGvd 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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-!?W 5 d> nIKW 桂圆炖蛋
3,%nkW =A$Lgk>| 食 材： =!(S<]; 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
Bl=nj.g !~ ?W \b\: )nJzSN=>$ 步 骤： -e &$,R>; 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
^dheJ]n=k 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
]"C| qR* 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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桂圆莲子汤
!NIL pimi o*?[_{x W 食 材： YomwjKyu P '_k >*trV 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
P_kaIPP QjehDwt| >-UD]?> 步 骤： =_K%$y* %uh R'8" 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
i<'{ Y 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
0W;q!H[G 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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&"sX^6t 提示： h_AJI\{" 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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