桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ pC)S
9Kl  
$4TawFf"nc  
l)1ySX&BU  
桂圆红枣茶 RAEiIf!3  
食 材： ,rQPs  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 f^XfIH_#  
>Gxu8,_;  
步 骤 ： GwlAEhP  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 F8Z6Ss|v3  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 ;|K(6)  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ K~z9b4a>  
z*:.maq  
ds QGj&  
}KrZ6cG9#  
%5bN@XD  
桂圆炖蛋 :w c.V  
g\,HiKBXd  
食 材： &T-udgR9  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 W3i X;-Z  
( e(<4-&  
\RTXfe-`  
步 骤： Dr"F5Wbg  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 N &vQis  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 a,p7l$kK  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ ~48mCD  
d4-cZw}+  
* @j#13.  
RFm9dHI27  
/E
6Tt  
桂圆莲子汤 KfNR)  
8,
(5Q  
食 材： +f?xVW<h  
?Wp{tB9N0  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 wsfn>w?!V  
ps?B;P  
j,JGs[A  
步 骤： /F @a@m|  
P}Ule|&LK  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 D&&11Iz&  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 KY;E.D`  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 !Lj+&D|z  
-U_<:  
})r[qsv  
提示： o#&;,9  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ \LW '6 pQ_  
utwqP~  
eTa[~esu.  

额，我就新鲜的吃吃吧