桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ 9%MgAik(  
j~9![s!  
[8acan+ 2l  
桂圆红枣茶 |gT8QP  
食 材： ]\ZmK0q<:  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 T=g2gmo9  
UZ:z|a3  
步 骤 ： H>-{.E
1bG  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 $o)}@TC  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 Y%(8'Ch  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ .8[uEQ_L  
eG
.s|0`  
jPc,+?  
I}}>M#  
,kFp%qNj  
桂圆炖蛋 WK{F  
f|j<Mj+\  
食 材： @j(2tJ,w  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 N6*FlG-  
G6\`Iy68/v  
:/>Zky8,k  
步 骤： oGt2n:  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 lXVh`+X/l  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 F"' (i  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ 2';{o=TXV  
`C^0YGO%  
wRX#^;O9?>  
]x'd0GH"]  
h`p=~u +  
桂圆莲子汤 DTdqwe6pi  
@v\8+0  
食 材： <e@4;Z(h04  
=66'33l2  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 I%z,s{9p  
4#B56f8  
Z:,`hW*A6  
步 骤： _@_EQ!=  
(7??5gjh  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 h=kC3ot\  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 4i"fHVp8  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 LGYg@DR  
=&: |a$C  
_.m|Ml,`{  
提示： %T}*DC$&S  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ x-q_sZ^8  
 |vBy=:  
Juk'eH2^s  

额，我就新鲜的吃吃吧