桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ rCSG@D.  
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桂圆红枣茶 3R=3\;  
食 材： WlQ&Yau  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 P"PeLB9K  

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步 骤 ： S4:\`Lo-;  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 Wse*gO  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子
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3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ E]eqvTNH  
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桂圆炖蛋 dpGQ0EzH^  
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食 材： 5.K$ X$+7}  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 ux79"5qb  
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步 骤： l3pW{p  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 ! ^*;c#  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 q=0{E0@9({  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ kJ<Xq   
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桂圆莲子汤 CTbhwY(/  
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食 材： N13;hB<  
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 2wuW5H8w{  
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步 骤： v!RB(T3  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 QWW7I.9r  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
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3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 >/HU
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提示： ??%T  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ E=_B@VJknW  
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额，我就新鲜的吃吃吧