桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
U ;%cp gZf8/Tp\z Mg"e$m 桂圆红枣茶
yg@8&;bP` 食 材: }xa~U,#5 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
rp&XzMwC4 =)c^ik%F& 步 骤 : l('@~-Zy 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
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4; 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
SH1S_EQ< 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
e 48N[p qr@<'wp/ [_BQ%7DU s~p(59 n^lr7(!6 桂圆炖蛋
J@}PBHK+ ,K WIuCU; 食 材: [r#m +R"N 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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ORA6 7g7[a/Bts ;% <[*T:*' 步 骤: uh<e-;vU 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
M*gbA5 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
oKMr Pr[` 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
JGHQzC 6*&$ha}X ?-v]+<$ Y u7/]Go44 m[}@\y 桂圆莲子汤
/R(]hmW jLM}hwJ8 食 材: 0h-'TJg*sk v ^R:XdH 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
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v xqQLri} {j8M78 }3 步 骤: >vPv4e7&3 H`bS::JI- 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
cM_!_8o 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
g)mjw 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
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,f@\Fs~n 提示: vojXo|c 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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