桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
v+bjC at]Q4 Vy~$%H94 桂圆红枣茶
#LgoKiP! Y 食 材： B^Mtj5Oc 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
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}v ,P3 步 骤 ： >:E-^t% 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
n$Fm~iPo, 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
0$ac1;7 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
B2WX#/ lgd o xXW`C< oySM?ZE ^Es)?>eah Z9~Wlt'? 桂圆炖蛋
Z M, ^R?e arL&^]JnZ, 食 材： 2e@\6l,!^ 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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X51 Z=8CbS). 步 骤： EXzNehO~e 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
pv SFp-:_ 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
A"VXs1>_^ 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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0_I"b2Y Cfb-:e$0 `b'J*4|oGo gt (nZ ''E c-b6Q- 桂圆莲子汤
3Dv k oV V46[whL%r 食 材： =u"|qD nqJV1 h 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
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}dhS yOz Kux8kB 步 骤： i3j jPN! bY$! "b~ 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
R3 `W#` 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
T-i]O *u 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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f_XCO=8'v 提示： m 48Y1 '4 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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