桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
b 8P/9D7K? 16 _HO%v-> };o6|e:2E 桂圆红枣茶
(C={/waJ 食 材： zm-j FY ? 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
OmQSNU.our TR L4r_ 步 骤 ： BC ]^BKP 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
zmQ V6o=k 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
hZ Gr/5f 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
({zt=}r, 2f9~:.NgF <W2}^q7F^ MC D]n iA3d[%tBb 桂圆炖蛋
kj~)#KDN qL 091P\F 食 材： (cAv :EKpo 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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G 步 骤： OD-C U8X9 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
c9/w-u~j 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
6a[D]46y,2 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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u{F L ]:(>r&' 桂圆莲子汤
iT1"Le/N FY)v rM*yh 食 材： $~`a,[e< Q:& ,8h[ 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
1_%jDMYH D|/Azy.[ dd>|1'-] 步 骤： <" {Lv)4 Wp/!; 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
L MC-1 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
)HNbWGu 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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wv>Pn0cO 提示： H=?v$!
i 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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