桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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H 桂圆红枣茶
~mqiXr8 食 材： 7j&iHL 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
r>=)Y32Q `w JR^O!e 步 骤 ： ~Bll\3-= 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
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\Q 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
+Mb;;hb 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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$W(} Fxu'(xa TNA?fm ;T Af[[P &*wN@e(c 桂圆炖蛋
t,mD{ENm& v'"0Ya 食 材： H1]An'qz, 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
%<|w:z$vp < p<J;@ Pd 99vq/ 步 骤： mCa [? 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
87Sqs1>cw 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
[MmOPm}@ 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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PS 桂圆莲子汤
jt?937{ p#VA-RSUQ| 食 材： s3+ ^q =K6aiP$Ft 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
yG) zrRU "t4$%7L] J2 "n: 步 骤： Y <'T;@ vJheM*C 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
H'fmQf 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
vO 85 h 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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oT5 N_\ 提示： ]V,wIy C 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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