桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
LA_{[VWYp> Z@dVK`nD J;Z2<x/ H 桂圆红枣茶
Z" ;q w 食 材： G\ F>* 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
&kzysv-_ OFtf)cGE 步 骤 ： 2#:p:R8I> 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
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Q=dAA 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
U!-Nx9 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
r@ C~_LgL) :0B 7lD w V'{\g |) 4 @{?4k-cq ^wWbW&<Tg 桂圆炖蛋
I ?Dp *u* Q;VuoHj! 食 材： yIn$ApSGY 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
Z6${nUX Le ?g ,c C`t @ tgT 步 骤： #0T/^ # 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
uarfH]T{ 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
@ : Zk, 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
'I/_vqp@ P #! N sw}O g`U ";=!PL Q PB,B>Z 桂圆莲子汤
WN=0s |?VJf3 A 食 材： XEA5A.uc p& RC#wYu 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
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9\o PlH~um[J 步 骤： In_"iEo, h-1?c\Qq: 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
3%?t Ut 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
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L 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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2rT^OGw6 提示： 4zS0kk;+ 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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