桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
U~Uxs\0: hh:0m\ @< V9B $_j4 桂圆红枣茶
k}F ;e_ 食 材： 2=["jP!B 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
;d?4phl -. >'Y] C\ 步 骤 ： &NHI X(b6 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
vJl4.nk 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
P/ M*XUG. 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
e)cmZ8~S B<8Z?:3YS _4[kg)#+ top3o{ 4 Qnr' KbK 桂圆炖蛋
Vi5RkUY] EBK\.[ 食 材： N@tzYD|h A 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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H^tV? 步 骤： Zt[
P kBi 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
/x0zZ+}V 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
.'__ [|-{; 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
pf] sL/ g NFmB ^@k >jN)9}3>-# >"zSW? `A&64 D 桂圆莲子汤
i` Lt=)@& ~|l>bf 食 材： jUW{Z@{U Q? W]g%:) 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
zcIZJVYA ME0ivr*=: ]E[Mv}
= 步 骤： Ms{v;fT h %MPppCEa 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
3 o"~_l$z 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
9.vHnMcq 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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ZiVT c/b 提示： r IS \#j 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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