桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ fN@2 B  
ds`a6>746  
;L|%H/SH  
桂圆红枣茶 5E$)Ip  
食 材： (V*ggii@  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 ^$VOC>>9  
tR1 kn&w  
步 骤 ： Gt'%:9r  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 :W
E(1!P@  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 ip~PF5  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ !RV}dhI  
J?HYN%  
1Nv_;p.{  
vV8}>  
: -OHD#>%  
桂圆炖蛋 MbYAK-l.h  
|dXmg13( -  
食 材： =F6J%$  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 ZhW>H  
-[Q%Vv!8  
_&P![o
)x  
步 骤： RV-
7y^[]^  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 3eD#[jkAI;  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 ~b*f2UVs  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ v*kTTaU&  
+h"RXwlBM  
'F1NBL  
|:C=j/f   
't
]=ps  
桂圆莲子汤 ,u/GA<'#M  
VUk2pEGO.  
食 材： El,p}Bi.  
u9J;OsnHK  
桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 al1Uf]xh  
+c?1\{
M   
]oj 2  
步 骤： ~!\n
 
{2A/@$?  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 *G^QS"%  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 r/SV.` k  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 to2dkU  
Z':}ZXy]  
"YM)bc  
提示： 4Y[tx]<  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ ZdfIe~Oni  
J=ZNx;{6  
#7GbG\  

额，我就新鲜的吃吃吧