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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

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离线白衣少年
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-09
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~ awOH50R  
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桂圆红枣茶 B\quXE)  
食 材: @E?o~jO(e  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 8/W2;>?wKc  
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步 骤 : W>E|Iv[o  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 ,UW!?}@  
2.再倒入适量凉水,盖上盖子 |G P1[Q{  
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ {\n?IGP?wd  
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gO_d!x*  
桂圆炖蛋 jR^_1bu  
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食 材: +{s -Fg  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 @}_Wl<kn  
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步 骤: N"zm  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水 e0`5PVJ  
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 Vv*](iM  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ + y|Q7+  
XM:\N$tg  
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'~AR|8q?  
tIo b  
桂圆莲子汤 &LHS<Nv^:  
/vw$3,*z  
食 材: B[;aNyd<  
*m[[>wE  
桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许 >]ZW.?1h  
uQz!of%x  
M[7$F&&n  
步 骤: Pr#uV3\  
}EN-WDJD\  
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用 )^j62uv  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟 >ui;B$=  
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用 =v=u+nO  
U,Z7n H3_  
T}Ve:S  
iB5'mb*  
提示: >yqFO  
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~ uevhW  
Xt$Y&Ho  
9rgvwko  
离线糯米糍

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-09
额,我就新鲜的吃吃吧
 
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