桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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桂圆红枣茶
E! i:h62 食 材： ?]fd g;?@ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
0nF>E@ j^[ I\6u(; @ 步 骤 ： 1!x-_h}
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
2[\I{<2/9 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
WCbv5)uTUs 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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{2CX ,Z7tpFC 桂圆炖蛋
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is~ axl!zu* 食 材： *S).@j\{W 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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t{3$ ! ,*#e 步 骤： ccW z,[ 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
~$0Qvyb> 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
u"%i3%Yjh 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
y s5b34JN E47U &xL K#=)]qIk rmCrP( QOECpk- 桂圆莲子汤
oJF@O:A m,e @bJ- 食 材： :eK;:pN GRanR'xG 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
*{ ]9e\DF C} #:<Jx V}l >p? 步 骤： Sn F3I QY,.| 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
M' =27!D^ 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
HR85!S` 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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.TN9N 提示： C(:tFuacpw 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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