桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
M'*s5:i q<3nAE$?= 8 Rx@ _ 桂圆红枣茶
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K 食 材： 1\}vU 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
_N DQ 2O x|H`%Z 步 骤 ： 5`;SI36" 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
<Ap_# 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
Kv_2=]H 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
f|[7LIdh- ^y+k6bE 6$u/N gS g4K+AK |OeyPD# 桂圆炖蛋
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"g L9b.D< 食 材： :F(4&e =w 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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Xs 03..S 步 骤： rRTKF0+ 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
c<lp<{; 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
%hB-$nE 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
m`yvZ4K! 2Q^ q$@L 3CCs_AO "1O_h6 C uEPp%&D.+ 桂圆莲子汤
\)PB p i3-5~@M 食 材： L/k35 x8 -hd 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
Q*DT" W/0 g~lv/.CnA+ i~@gI5[k+ 步 骤： V !}I$JiJ ot0teNF 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
Kb~nC6yJc 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
3Y#Q'r? 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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(tK_(gO 提示： {K^5q{u 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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