桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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wG~H 桂圆红枣茶
Is }?:ET 食 材： 5z"[ { #/ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
9v7 6A~~ xO;Qr.3PX 步 骤 ： y?8V'.f| 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
]H=P (Z - 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
!24g_R[3" 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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~/ mv1|oFVW 桂圆炖蛋
{fu[&@XV DWu~%U8 食 材： $
Bdxu 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
@v n% e[t1V/ ah P !~B07y 步 骤： 8YkCTJfBGu 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
WvWZzlw 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
fDZnC Fa 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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OF*PBZ |p":s3K"Hy FSS~E [(DL gYfO a`k t 2&} 桂圆莲子汤
]8EkZC 6>- Gi 食 材： +g8 uV hC x DX_s:A 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
qN6GLx% T2i\S9X @wW)#!Mou 步 骤： ~Ec@hz]j s *mfPq"/ 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
/n#t.XJY* 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
8 Nxyc>8K~ 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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dF0 :'y 提示： 0/ ?=FM > 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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