桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
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~ERA {uCX F~ v 桂圆红枣茶
IPVD^a ? 食 材： 5~R1KjjvA 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
GJr1[ ,J@A5/B,AA 步 骤 ： 3D}rxI8N 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
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u 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
vk j Hh. 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
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+|w%}/N 桂圆炖蛋
6f'THU$ 9K:ICXm 食 材： dzbFUDJ 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
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步 骤： _xmS$z)TO 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
n:8<Ijrh 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
{<P{uH\l 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
8[B0[2O ;irAq| [ uLpm*7 #dj,=^1_14 d69synEw>k 桂圆莲子汤
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lkB qS!U1R?s 食 材： q; ?Kmk />X"' G 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
l+r3|b ;CtTdr KW@][*\uC 步 骤： U)J wo O H/^t]bg, 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
s#p\ r 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
/D>G4PP< 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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#J 提示： }Y&|v q 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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