桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
xvx5@lx +M@,CbqD '@~\( SH 桂圆红枣茶
Ptfx F]%H 食 材： 5u\#@% \6 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
m tPmVze +4 8a..4sN 步 骤 ： s8i@HO 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
1N8:,bpsT 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
Fj q~^_8 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
"])yV
Wq5 Nc $~$NQe!/ \^l273 7w}PYp1Z'~ 桂圆炖蛋
$K_G|Wyi '/2u^&W 食 材： oqLM-=0<} 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
tw<mZd2H <4l;I*:2& 58TH|Rj+I 步 骤： {KH!PAh 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
0rnne
L 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
df o_R 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
yeI((2L@E2 s&>U-7f x" fdU`+[ _ jv8di Q. : `Nh}Ka0 桂圆莲子汤
d A[MjOd3 d7g3VF< j 食 材： O,$
?Pj6 <=1 nr@L 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
]@Gw$ i3bDU(GS ;nzzt~aCC 步 骤： ;|C[.0;kgv BWtGeaW/sr 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
w.AF7.X`1 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
6),U(e% 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
%Z:07|57I[ S,Y\ox- ,CGq_>Z
V:<NQd 提示： l"T{ !Oq 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
mA{G:
d p#k>BHgnF G@Jl4iHug"
