桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
awOH50R "lKR~Qi [9~6, ;6 桂圆红枣茶
B\quXE) 食 材: @E?o~jO(e 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
8/W2;>?wKc !InC8+be 步 骤 : W>E|Iv[o 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
,UW!?}@ 2.再倒入适量凉水,盖上盖子
|GP1[Q{ 3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
{\n?IGP?wd LbnW(wr6:( 17!<8vIV$C ")3$. '5Dg gO_d!x* 桂圆炖蛋
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1-8G2e 食 材: +{s -Fg 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
@}_Wl<kn +.66Ky`|[ ZP"Xn/L 步 骤: N"zm 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
e0`5PVJ 2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
Vv*](iM 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
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b 桂圆莲子汤
&LHS<Nv^: /vw$3,*z 食 材: B[;aNyd< *m[[>wE 桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰糖少许
>]ZW.?1h uQz!of%x M[7$F&&n 步 骤: Pr#uV3\ }EN-WDJD\ 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
)^j62uv 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
>ui;B$= 3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
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T}Ve:S
iB5'mb* 提示: >yqFO 桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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