桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ e|W;(@$<  
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桂圆红枣茶 @-L\c>rqT  
食 材： nGwon8&]]
 
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 W
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步 骤 ： *P5\T4!+d  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 g_n_Qlo  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 k]C k%[d  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ tK@7t0  
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桂圆炖蛋 |Xm$O1Wa
 
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食 材： r*8a!jm?  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 
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步 骤： p^}`^>OL  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 B|V!=r1%  
2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 i#^YQCy  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ Tt9cX}&&  
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桂圆莲子汤 E|>-7k")  
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食 材： j!kJ@lbP  
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 *zN~x(0{E  
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步 骤： `#w#!@s#@  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 YM#MfL#  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 ES!e/l  
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 *59|  
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提示： Z m%,L$F*L  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ D"-Wo}"8O'  
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额，我就新鲜的吃吃吧