桂圆是个宝，可惜很多人不会吃，都来看看吧！

桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~ p=B?/Sqa  
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桂圆红枣茶 (6R4 \8z2  
食 材： a#y{pT2 b  
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙 iy
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步 骤 ： j#3m|dQ  
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里 TQJF+;%  
2.再倒入适量凉水，盖上盖子 E>}q2  
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~ WNF9#oN|oT  
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桂圆炖蛋 %[Zz0|A  
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食 材： S}cF0B1E*  
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒 k[9A,N^lZB  
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步 骤： s;1e0n  
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水 #
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2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟 cPuHLwwYf  
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~ |>2:eH  
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桂圆莲子汤 tjxvN 4l  
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食 材： ? )_7U  
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桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许 K-(;D4/sQE  
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步 骤： H$tb;:  
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1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用 KlUqoJ;"  
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟 N9]xJgT
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3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用 Rla4L`X;  
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提示： 0H[LS  
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~ 2B` 8
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额，我就新鲜的吃吃吧