桂圆性温，如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。这样吃的话，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~
i\z0{;f|GX C`_D{r ~u`! Gi 桂圆红枣茶
Ay6rUN1ef 食 材： lR K ?%~ 桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
y rYaKh `V_/Cz_}D 步 骤 ： L8K 3&[l% 1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
,H(vD,54g 2.再倒入适量凉水，盖上盖子
!skWe~/ 3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又
健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
Cwa0!y5% Sm_:SF!<D6 z iGL4c0p i@j ? < i&Cqw~.H 桂圆炖蛋
;3}b&Z[N] u]-El}*[ 食 材： 4sE=WPKF# 鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
KIY_EE$? B;7s ]R WIl S^?5I< 步 骤： 43Uy<%yb>} 1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水
]G&\L~P 2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
z}N^`_ * 3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
44{:UhJkx %|* y/ m yWk:u 5 XBt0Ez cCKda3v!O 桂圆莲子汤
*7V{yK$O| <4HuV.K 食 材： B=/=U7T G8 -d%O p 桂圆干25g / 莲子15g，红枣10颗 / 冰糖少许
$/#) daJ-H iw;Alav"x 步 骤： `l0icf y !3M! p& 1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用
?iO^b.'I# 2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟
F7Yuk y 3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用
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pR7G/]U$A 提示： p
8Hv7* 桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
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