UID:7968
天天上班繁忙,下班回去实在没啥精力整顿好的。这时候来点简单的饭菜最适合了!方便快手,分分钟就能搞定一桌营养丰富的饭菜哦~
4F[4H\>'
肉饼蒸蛋
>:C0ZQUW
7+(on 原料:猪肉(肥瘦比例3:7的为宜,纯瘦也不错);鲜虾(不加也可);香菇(不加也可);鸡蛋;盐;生粉;油;清水; hQWo ]WF(J 做法: c{"=p8F_ 1、猪肉剁成肉泥;鲜虾去壳去泥线,切成粒;香菇用温水泡软,挤干水分,切成粒;以上三种原料倒在一个大碗中,调入盐、生粉、油,分次添加一点清水用筷子搅拌上劲; 8Pb~`E/ 2、铺在碗中,用手将中间按出浅窝;磕入鸡蛋;上锅蒸10分钟左右,即可!
7+(on
原料:猪肉(肥瘦比例3:7的为宜,纯瘦也不错);鲜虾(不加也可);香菇(不加也可);鸡蛋;盐;生粉;油;清水;
hQWo ]WF(J
做法:
c{"=p8F_
1、猪肉剁成肉泥;鲜虾去壳去泥线,切成粒;香菇用温水泡软,挤干水分,切成粒;以上三种原料倒在一个大碗中,调入盐、生粉、油,分次添加一点清水用筷子搅拌上劲;
8Pb~`E/
2、铺在碗中,用手将中间按出浅窝;磕入鸡蛋;上锅蒸10分钟左右,即可!
oz.#+t%X$b
蘑菇炒肉片
0H9UM*O
dG8_3T}i 原料:蘑菇;肉片;葱;油;盐;生粉;料酒; \v\f'eQ 做法: e4h9rF{Cxn 1、肉片洗干净,用盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。 >O;V[H2[ 2、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒继续翻炒下。 ]Rk4"i 3、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
dG8_3T}i
原料:蘑菇;肉片;葱;油;盐;生粉;料酒;
\v\f'eQ
e4h9rF{Cxn
1、肉片洗干净,用盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。
>O;V[H2[
2、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒继续翻炒下。
]Rk4"i
3、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
"O}u2B b
胡萝卜炒鸡蛋
zf4\V F
1]&FB{l 原料:胡萝卜;鸡蛋;葱;淀粉;盐; ?hC,49 做法: *F:)S"3_~e 1、鸡蛋打散之后加少许盐,少许水淀粉。 Q9G\T:^ury 2、锅里放油(多一点),胡萝卜下锅沥油捞出。 "26=@Q^Y 3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
1]&FB{l
原料:胡萝卜;鸡蛋;葱;淀粉;盐;
?hC,49
*F:)S"3_~e
1、鸡蛋打散之后加少许盐,少许水淀粉。
Q9G\T:^ury
2、锅里放油(多一点),胡萝卜下锅沥油捞出。
"26=@Q^Y
3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
]z77hcjB1
清炒金针菇
,1K`w:uhS
L'?7~Cdls 原料:金针菇;红椒;香芹;食盐;姜;蒜;植物油; C@o8C%o 做法: FF5|qCV/z 1、锅内放油烧热,放入姜丝和蒜片爆香。 mb\"qD5 2、放入小芹菜断翻炒,七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒,加入盐调味,翻炒熟后即可出锅。
L'?7~Cdls
原料:金针菇;红椒;香芹;食盐;姜;蒜;植物油;
C@o8C%o
FF5|qCV/z
1、锅内放油烧热,放入姜丝和蒜片爆香。
mb\"qD5
2、放入小芹菜断翻炒,七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒,加入盐调味,翻炒熟后即可出锅。
?zk#}Ex1
清炖鸡腿
J@}PBHK+
urbSprdF 原料: 7g7[a/Bts 鸡腿3只;生姜1片;葱段;淡味酱油2汤匙;山西老陈醋1汤匙;食盐; wU}%]FqtZ= 做法: [d?tf 1、鸡腿重新干净放入水中焯至表面变色捞出用冷水冲凉; m7#v2:OD+ 2、汤锅内放入适量的清水,放入焯好的鸡腿。放入生姜片和葱段,倒入2汤匙酱油。1汤匙山西老陈醋,大火烧开,转中小火慢炖。 ?-v]+<$ Y 3、煮至鸡腿变软,肉皮出开裂。加入少量的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可。
urbSprdF
原料:
7g7[a/Bts
鸡腿3只;生姜1片;葱段;淡味酱油2汤匙;山西老陈醋1汤匙;食盐;
wU}%]FqtZ=
[d?tf
1、鸡腿重新干净放入水中焯至表面变色捞出用冷水冲凉;
m7#v2:OD+
2、汤锅内放入适量的清水,放入焯好的鸡腿。放入生姜片和葱段,倒入2汤匙酱油。1汤匙山西老陈醋,大火烧开,转中小火慢炖。
?-v]+<$ Y
3、煮至鸡腿变软,肉皮出开裂。加入少量的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可。
mu*RXLai
银鱼炒蛋
-F$v`|(O+
1IPRI<1U 原料:银鱼干;鸡蛋;葱;姜;盐;色拉油; "@^^niSFl 做法: iJU=98q 1、银鱼干提前用水泡发,泡发后洗净沥干待用。 GBY-WN4sc[ 2、炒锅热油,下入生姜爆香后捞出不要,放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用,鸡蛋液加盐搅拌好; g)mjw 3、倒入留有余油的炒锅中,待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒,撒葱花即可。
1IPRI<1U
原料:银鱼干;鸡蛋;葱;姜;盐;色拉油;
"@^^niSFl
iJU=98q
1、银鱼干提前用水泡发,泡发后洗净沥干待用。
GBY-WN4sc[
2、炒锅热油,下入生姜爆香后捞出不要,放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用,鸡蛋液加盐搅拌好;
g)mjw
3、倒入留有余油的炒锅中,待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒,撒葱花即可。
_LSp \{Z
马蹄蒸肉饼
+HT?>k
p![UO I"W 原料:肉末150g;马蹄1个;葱1棵;姜5g;淀粉2g;生抽5ml;盐少许; |[_%zV;p>v 做法: 6 h%,% 1、马蹄去皮剁碎,姜切丝用清水浸泡一下,肉末再用刀剁细一些。肉末放入碗中,加入马蹄碎,姜水、淀粉、生抽、盐搅拌均匀;将拌好的肉末放入一个平盘中铺平,上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。 7 1+ bn 2、把香菇、梅菜、莲藕、葱花,总之根据口味换点配菜就可以蒸出不同口味的肉饼。
p![UO I"W
原料:肉末150g;马蹄1个;葱1棵;姜5g;淀粉2g;生抽5ml;盐少许;
|[_%zV;p>v
6 h%,%
1、马蹄去皮剁碎,姜切丝用清水浸泡一下,肉末再用刀剁细一些。肉末放入碗中,加入马蹄碎,姜水、淀粉、生抽、盐搅拌均匀;将拌好的肉末放入一个平盘中铺平,上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。
7 1+ bn
2、把香菇、梅菜、莲藕、葱花,总之根据口味换点配菜就可以蒸出不同口味的肉饼。
$TX]*hNn
: Tcvj5
UID:44243