UID:7968
天天上班繁忙,下班回去实在没啥精力整顿好的。这时候来点简单的饭菜最适合了!方便快手,分分钟就能搞定一桌营养丰富的饭菜哦~
'h[7AZ&)#
肉饼蒸蛋
nPH\Lra
t<%+))b 原料:猪肉(肥瘦比例3:7的为宜,纯瘦也不错);鲜虾(不加也可);香菇(不加也可);鸡蛋;盐;生粉;油;清水; >S%}HSPKq 做法: (N5"'`NZA 1、猪肉剁成肉泥;鲜虾去壳去泥线,切成粒;香菇用温水泡软,挤干水分,切成粒;以上三种原料倒在一个大碗中,调入盐、生粉、油,分次添加一点清水用筷子搅拌上劲; )M@^Z(W/a 2、铺在碗中,用手将中间按出浅窝;磕入鸡蛋;上锅蒸10分钟左右,即可!
t<%+))b
原料:猪肉(肥瘦比例3:7的为宜,纯瘦也不错);鲜虾(不加也可);香菇(不加也可);鸡蛋;盐;生粉;油;清水;
>S%}HSPKq
做法:
(N5"'`NZA
1、猪肉剁成肉泥;鲜虾去壳去泥线,切成粒;香菇用温水泡软,挤干水分,切成粒;以上三种原料倒在一个大碗中,调入盐、生粉、油,分次添加一点清水用筷子搅拌上劲;
)M@^Z(W/a
2、铺在碗中,用手将中间按出浅窝;磕入鸡蛋;上锅蒸10分钟左右,即可!
i*mI-l
蘑菇炒肉片
15MKV=?oY
3;R`_#t+ 原料:蘑菇;肉片;葱;油;盐;生粉;料酒; =nlj|S ~3 做法: .I%B$eH 1、肉片洗干净,用盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。 ,q$2D,dz 2、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒继续翻炒下。 /'^BHA|h 3、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
3;R`_#t+
原料:蘑菇;肉片;葱;油;盐;生粉;料酒;
=nlj|S ~3
.I%B$eH
1、肉片洗干净,用盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。
,q$2D,dz
2、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒继续翻炒下。
/'^BHA|h
3、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
Hro)m"
胡萝卜炒鸡蛋
X7?j90tH
j?VHR$ 原料:胡萝卜;鸡蛋;葱;淀粉;盐; /bmkt@$-0 做法: ^=qV)j 1、鸡蛋打散之后加少许盐,少许水淀粉。 S(0JBGC 2、锅里放油(多一点),胡萝卜下锅沥油捞出。 P1<McQ 3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
j?VHR$
原料:胡萝卜;鸡蛋;葱;淀粉;盐;
/bmkt@$-0
^=qV)j
1、鸡蛋打散之后加少许盐,少许水淀粉。
S(0JBGC
2、锅里放油(多一点),胡萝卜下锅沥油捞出。
P1<McQ
3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
^}lL@Bd|
清炒金针菇
He&A>bA)z
m<!CF3g 原料:金针菇;红椒;香芹;食盐;姜;蒜;植物油; !e('T@^u6u 做法: Hio+k^ 1、锅内放油烧热,放入姜丝和蒜片爆香。 !04^E 2、放入小芹菜断翻炒,七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒,加入盐调味,翻炒熟后即可出锅。
m<!CF3g
原料:金针菇;红椒;香芹;食盐;姜;蒜;植物油;
!e('T@^u6u
Hio+k^
1、锅内放油烧热,放入姜丝和蒜片爆香。
!04^E
2、放入小芹菜断翻炒,七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒,加入盐调味,翻炒熟后即可出锅。
hPUZ{#;n
清炖鸡腿
&"Fz)}
jH<,dG:{ 原料: JvS ~.g1 鸡腿3只;生姜1片;葱段;淡味酱油2汤匙;山西老陈醋1汤匙;食盐; &uI33= 做法: Pd~z%VoO 1、鸡腿重新干净放入水中焯至表面变色捞出用冷水冲凉; ^BP4l_rO9 2、汤锅内放入适量的清水,放入焯好的鸡腿。放入生姜片和葱段,倒入2汤匙酱油。1汤匙山西老陈醋,大火烧开,转中小火慢炖。 (U:6vk3Q 3、煮至鸡腿变软,肉皮出开裂。加入少量的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可。
jH<,dG:{
原料:
JvS ~.g1
鸡腿3只;生姜1片;葱段;淡味酱油2汤匙;山西老陈醋1汤匙;食盐;
&uI33=
Pd~z%VoO
1、鸡腿重新干净放入水中焯至表面变色捞出用冷水冲凉;
^BP4l_rO9
2、汤锅内放入适量的清水,放入焯好的鸡腿。放入生姜片和葱段,倒入2汤匙酱油。1汤匙山西老陈醋,大火烧开,转中小火慢炖。
(U:6vk3Q
3、煮至鸡腿变软,肉皮出开裂。加入少量的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可。
]PbwG
银鱼炒蛋
MPLeqk$;
Bo ??1y 原料:银鱼干;鸡蛋;葱;姜;盐;色拉油; 2~hQ 做法: C}\kp0mz 1、银鱼干提前用水泡发,泡发后洗净沥干待用。 D3y4e8+Z' 2、炒锅热油,下入生姜爆香后捞出不要,放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用,鸡蛋液加盐搅拌好; JC}T*h>Ee 3、倒入留有余油的炒锅中,待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒,撒葱花即可。
Bo ??1y
原料:银鱼干;鸡蛋;葱;姜;盐;色拉油;
2~hQ
C}\kp0mz
1、银鱼干提前用水泡发,泡发后洗净沥干待用。
D3y4e8+Z'
2、炒锅热油,下入生姜爆香后捞出不要,放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用,鸡蛋液加盐搅拌好;
JC}T*h>Ee
3、倒入留有余油的炒锅中,待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒,撒葱花即可。
D2zqDo<+;
马蹄蒸肉饼
(A-Uo
~eUv.I/ 原料:肉末150g;马蹄1个;葱1棵;姜5g;淀粉2g;生抽5ml;盐少许; 1 K] 做法: 'lmjZ{k 1、马蹄去皮剁碎,姜切丝用清水浸泡一下,肉末再用刀剁细一些。肉末放入碗中,加入马蹄碎,姜水、淀粉、生抽、盐搅拌均匀;将拌好的肉末放入一个平盘中铺平,上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。 m~F ~9& 2、把香菇、梅菜、莲藕、葱花,总之根据口味换点配菜就可以蒸出不同口味的肉饼。
~eUv.I/
原料:肉末150g;马蹄1个;葱1棵;姜5g;淀粉2g;生抽5ml;盐少许;
1 K]
'lmjZ{k
1、马蹄去皮剁碎,姜切丝用清水浸泡一下,肉末再用刀剁细一些。肉末放入碗中,加入马蹄碎,姜水、淀粉、生抽、盐搅拌均匀;将拌好的肉末放入一个平盘中铺平,上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。
m~F ~9&
2、把香菇、梅菜、莲藕、葱花,总之根据口味换点配菜就可以蒸出不同口味的肉饼。
u3sr"w&
muO;g&
UID:44243