宝宝们由于自身消化功能发育不完善，饮食上稍有不慎就很容易发生积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。再加上
过年期间饮食不规律，作息混乱，进而更容易导致宝宝积食。如何确定自家宝宝患的是不是积食呢？如果宝宝得了积食，具体要如何应对？今天的文章会告诉你答案！
#TXN\YNP n )n>|w_ 宝宝积食快速诊断法 <#[_S$ 54 掌握体温：每天宝宝睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来。
ib3 u : n0nvp@?7bJ 看大便：每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正常一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是条状的的，忽然性状改变了都不正常。
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aT>8@$Z^ :nt 7jm, 看舌苔：每天观察宝宝舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
{DI`HB[ _>6xU t 看鼻梁：看
孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
"<e<0:: \L-K}U>J 看下眼皮：如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
:skNEY]. @AvD V$F 看食欲：宝宝本来每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，这也是积食的征兆。
`Wes!>Vh! T~238 C{vh 看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翘，哪天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
*b$8O "M GX(SQ 看睡眠：如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，老是醒来，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
/z0X )t$<FP 看症状：口气重，咳嗽，腹胀，反复呼吸道感染，吃点东西就呕吐，是比较严重的食积程度。
H(JgqbFB* :3uCW1 缓解宝宝积食的4种方法 zE~{}\J 一、按摩法
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从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。
J0 [^hH w;=fi}<G|e 具体操作：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。
i>]1E^yF iq25|{1$ 连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
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7M|!N_ $ 先让孩子趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。
z<T(afM{* DR d|m<Z 一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。
l[MP|m# n%SR5+N" 注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。
#dvH0LX? TpH vZ]c 二、食疗法 -=tf) 1、熬山楂水
*Y4[YnkPE 将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。
\hm;p yU e7o4Zm 2、薏米山药粥
c"pI+Q 将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
l@h|os ]YO &_# 3、萝卜粥
\NiW(!Z} 把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠即可。
<~%e{F:[# 3y[uH' ps.白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也很合适。
*FINNNARB zQ&k$l9 三、运动调节法 pd3=^ Zi P
-O& X 适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于
健康，又能促进
亲子感情!
2/T4. [`t ?$ft3p} 1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑
跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
TL29{'4V 0`LR!X 2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样也有助于宝宝的消化。
_7)>/YK?}4 8RA]h?$$J 四、日常生活护理法 aB=&X GV9 vxey $Ir 宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少食用刺激性食物，让肠胃可以休息；
nB~h mE) 0TD c Q 注意多喝水，饭后运动，睡前家长给孩子顺时针揉小肚子，帮助促进消化；
3? R56$-+ 4(h19-V 吃的太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心；
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x@Y < wI z8V 不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引，大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样对消化不好。
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