B7\k< Nit0 tU"raP^= wOB azWa 赵女士家四岁的儿子独爱可乐,“也不知道是不是孕期偷喝可乐的关系,再加上我们夫妻都爱喝,我们家宝贝一看到可乐就放飞自我,一口气能干掉大半听。”虽然有些担心,但赵女士一直没太当回事,直到看到这样一则新闻:
n6F/Ac: .I3?7 C1T_9}L-A 16岁男孩血糖飙至124,被急送ICU,经过医生们各种积极抢救治疗,一遍又一遍过滤血液,才使男孩扛过了最危险的时刻。究其最终原因是
孩子喜食饮料、烧烤、外卖等高脂高糖的不
健康食物,常以饮料代替白水,又缺少运动,导致其代谢紊乱引起2型糖尿病。
b'zR 9V !~_zm*CqbZ ZxGP/D 吓得赵女士赶紧把家里的可乐、薯片等藏了起来。
}0,>2TTDN _w@qr\4i= !h&g7do]Z ?}Z1(it0 当前正值
暑假期间,许多孩子的一日三餐不像在学校中那么规律,可能会吃更多的高糖高脂垃圾食品,因此在此要提醒广大家长们,要
时刻关注孩子的假期生活,特别是孩子在平时体检时,如果
发现其超重、肥胖,更要引起重视,因为肥胖和超重是代谢紊乱的基础。 s=?aox7 M>jtFP<S
4Ij-Ilg)% P?BGBbC B*!WrB:s 青少年2型糖尿病的外观特点是一个个“小胖子”,这个“胖”,
一是看起来胖,即体重指数比较胖;二是隐形的胖,例如患有脂肪肝。脂肪肝之前大多见于成年人,现在许多小孩也会患有脂肪肝。
hO{cvHy` ~_9"3,~o5 \b}~2oX 暑假期间,家长最好带这样的孩子到医院进行
血糖、血压、血脂检查。即便检查的各项指标都比较正常,但孩子有
肥胖现象,尤其是腹型肥胖,比如小肚子、腰围较大,家长们也要提高警惕,预防慢性代谢紊乱的疾病。 93[DAs W:i?t8y\y MJj4Hd H1!iP$1#V %7Kooq(i 那么,如何做到暑期避坑,远离“小糖人”?可以从下面五方面着手! T+LJ*I4 01 >]'yK!a?
.@iFa3 改变不良饮食习惯 `"vZ);i< 吃饭七八分饱,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,忌暴饮暴食,忌熬夜。
ck#"*], }U@m*dEG -Xz?s 02 9iN.3/T8
i`
A 注意“三多一少”症状 %tA57Pn> 若出现吃得多、喝得多、尿得多,但体重明显减少的症状,要及时测血糖。在发病早期,由于2型糖尿病人的发病症状不典型,有很大隐匿性,没有特别明显的症状,因此很难被发现。
# N~,F@t uGdp@]z&8Q
eUS 03 G
;?qWB,
:5GZ \Z8F 改变多吃少动 ry};m_BY 每天要带孩子在户外走一走,动一动,尽可能把假期还给孩子,
运动是预防糖尿病最简单的方法。 Y}6n]n;uR JT[*3h =Nz0.: 04 %}2@rLP
9Pd*z>s 购物学会阅读食物营养标签 bIt=v)%$ 学会聪明逛超市,不要只看其中的糖含量,要看总的碳水化合物含量,此外能量值、钠含量和饱和脂肪酸含量也要关注。诱人的加工食品,往往是高糖高热量,最好不要买。
EoX_KG{ OPpjuIRv
>k']T/% 05 wx=0'T-[
nZR!*$}A 尽量少看电视哈佛大学著名的‘护士健康研究项目’发现,每天看电视两小时,可增加糖尿病的患病风险14%。业内有个共识,看电视是所有静坐活动中健康风险最高的一种,原因可能与看电视时容易吃东西、喝饮料有关。 $]aBe
!
^s\3/z>b4!
GC8}X;((Y 4
;Qlu 来源:张家港疾控