//]g78]=O 2MQgTFM9 N~_GJw@ 赵女士家四岁的儿子独爱可乐,“也不知道是不是孕期偷喝可乐的关系,再加上我们夫妻都爱喝,我们家宝贝一看到可乐就放飞自我,一口气能干掉大半听。”虽然有些担心,但赵女士一直没太当回事,直到看到这样一则新闻:
hH[UIe Pe8WBr;` ^qs=fF 16岁男孩血糖飙至124,被急送ICU,经过医生们各种积极抢救治疗,一遍又一遍过滤血液,才使男孩扛过了最危险的时刻。究其最终原因是
孩子喜食饮料、烧烤、外卖等高脂高糖的不
健康食物,常以饮料代替白水,又缺少运动,导致其代谢紊乱引起2型糖尿病。
5s_7P"&H R}c,ahd E ;65k Z 吓得赵女士赶紧把家里的可乐、薯片等藏了起来。
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暑假期间,许多孩子的一日三餐不像在学校中那么规律,可能会吃更多的高糖高脂垃圾食品,因此在此要提醒广大家长们,要
时刻关注孩子的假期生活,特别是孩子在平时体检时,如果
发现其超重、肥胖,更要引起重视,因为肥胖和超重是代谢紊乱的基础。 TKj8a(R_ Ac'[(
5p}Y6Lc\j @'j=oTT I]bqle0M 青少年2型糖尿病的外观特点是一个个“小胖子”,这个“胖”,
一是看起来胖,即体重指数比较胖;二是隐形的胖,例如患有脂肪肝。脂肪肝之前大多见于成年人,现在许多小孩也会患有脂肪肝。
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<:0649ZB 暑假期间,家长最好带这样的孩子到医院进行
血糖、血压、血脂检查。即便检查的各项指标都比较正常,但孩子有
肥胖现象,尤其是腹型肥胖,比如小肚子、腰围较大,家长们也要提高警惕,预防慢性代谢紊乱的疾病。 nx`!BNL'V dawe!w! fs+l /R^Moj< R nt&<|8G 那么,如何做到暑期避坑,远离“小糖人”?可以从下面五方面着手! ;E>5<[aa 01 _7#Ng@#\
<#<4A0: 改变不良饮食习惯 Wk"4mq 吃饭七八分饱,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,忌暴饮暴食,忌熬夜。
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akHcN]sa2 注意“三多一少”症状 rCi7q]_ 若出现吃得多、喝得多、尿得多,但体重明显减少的症状,要及时测血糖。在发病早期,由于2型糖尿病人的发病症状不典型,有很大隐匿性,没有特别明显的症状,因此很难被发现。
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EQ'iyXhEe 改变多吃少动 J*$u 每天要带孩子在户外走一走,动一动,尽可能把假期还给孩子,
运动是预防糖尿病最简单的方法。 }tv% >Lp^QP1gU Kj,C9 04 9%WUh-|'p
Y,?s-AB 购物学会阅读食物营养标签 ."Wdpf`~ 学会聪明逛超市,不要只看其中的糖含量,要看总的碳水化合物含量,此外能量值、钠含量和饱和脂肪酸含量也要关注。诱人的加工食品,往往是高糖高热量,最好不要买。
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X>:@`}bq 尽量少看电视哈佛大学著名的‘护士健康研究项目’发现,每天看电视两小时,可增加糖尿病的患病风险14%。业内有个共识,看电视是所有静坐活动中健康风险最高的一种,原因可能与看电视时容易吃东西、喝饮料有关。 e^Q$Tog< MO&QR-OY
>;kCcfS3ct 'uS!rKkQlu 来源:张家港疾控