fp`k1Uq@ a58]#L~ ]?3-;D.eG 赵女士家四岁的儿子独爱可乐，“也不知道是不是孕期偷喝可乐的关系，再加上我们夫妻都爱喝，我们家宝贝一看到可乐就放飞自我，一口气能干掉大半听。”虽然有些担心，但赵女士一直没太当回事，直到看到这样一则新闻：
(l ]_0-Z S+* g |K,[[D<R 青少年2型糖尿病的外观特点是一个个“小胖子”，这个“胖”，
一是看起来胖，即体重指数比较胖；二是隐形的胖，例如患有脂肪肝。脂肪肝之前大多见于成年人，现在许多小孩也会患有脂肪肝。
8uD% T5g L u#^~([ I 暑假期间，家长最好带这样的孩子到医院进行
血糖、血压、血脂检查。即便检查的各项指标都比较正常，但孩子有
肥胖现象，尤其是腹型肥胖，比如小肚子、腰围较大，家长们也要提高警惕，预防慢性代谢紊乱的疾病。 ];63QJU u P &< A]_5O8<buW ~M?^ T$5 D%%@+3a 那么，如何做到暑期避坑，远离“小糖人”？可以从下面五方面着手！ /ho7O/aAa 01 .2v)x
'Xb?vOU 改变不良饮食习惯 :5,
k64'D 吃饭七八分饱，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，忌暴饮暴食，忌熬夜。
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WLkfo6Nw 注意“三多一少”症状 W#sCvI@ 若出现吃得多、喝得多、尿得多，但体重明显减少的症状，要及时测血糖。在发病早期，由于2型糖尿病人的发病症状不典型，有很大隐匿性，没有特别明显的症状，因此很难被发现。
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cf{rK`Ff^ 改变多吃少动 id:6O+\ 每天要带孩子在户外走一走，动一动，尽可能把假期还给孩子，
运动是预防糖尿病最简单的方法。 @5:# J ! r' E|6_0 yZyB.wT 04 )~LqB h
3:ELYn 购物学会阅读食物营养标签 L+N;mI8 学会聪明逛超市，不要只看其中的糖含量，要看总的碳水化合物含量，此外能量值、钠含量和饱和脂肪酸含量也要关注。诱人的加工食品，往往是高糖高热量，最好不要买。
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3U!#rz" 尽量少看电视哈佛大学著名的‘护士健康研究项目’发现，每天看电视两小时，可增加糖尿病的患病风险14%。业内有个共识，看电视是所有静坐活动中健康风险最高的一种，原因可能与看电视时容易吃东西、喝饮料有关。 57`*5X fB "It~ p
<#%kmYSL `\Ye:$q 来源：张家港疾控
