)T4%}$( 众所周知
[8T 家长营养知识水平是宝宝
健康成长和形成良好膳食习惯的前提,但令人担忧的是,最近我国发布的《2021学龄及学龄前儿童营养知行力报告》,竟有50%家长营养知识水平不及格!!!
GQZLOjsop "ZuhN(-` 学龄前阶段
?B&Z x-krd 是宝宝们
>o\s'i[ 身高智力
~hJ/&,vH! 快速发育增长期
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=iLa 此阶段
J|ni'Hb 宝宝对各种营养素需求量较高,也是健康膳食习惯形成的重要时期,宝宝的一日三餐吃饭问题应该引起重视。今天,育苗通参照《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》来说说学龄前宝宝一日三餐吃点啥?吃多少?有哪些注意点?
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t")+L{ hN~]$"@2 @ P[o 学龄前宝宝一日三餐吃点啥?
?2#!63[Kg ,(%?j]_P2 吃多少?
yS*s[vT 中国营养学会2016年制作的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》,推荐了学龄前一日三餐应该吃什么?吃多少?见表:学龄前儿童平衡膳食推荐量。
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m~upTQz [P'crV,m UIpW#t 有哪些注意点?
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:j sa.X 养成良好的饮食习惯
^iWcuh_n 培养与引导宝宝自主、规律进食,不挑食,不偏食的良好饮食习惯,每天三次正餐、两次加餐,两次正餐间隔4-5小时,加餐与正餐间隔1.5-2小时。加餐量宜少,以免影响正餐食欲。注意不随意改变进餐时间、环境与进餐量。
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vXdz? 每天饮奶,足量饮水
Cd>GY 建议每天饮奶300-400ml或者相当量的奶制品,每天喝水600-800ml,少量多次,以白开水为主。
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j _r?4k 正确选择零食
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