经常洗澡有助于清洁皮肤，避免皮肤感染和尿路感染，这些都不利于你的健康和你的包的正常发育。但是孕妇洗澡需要特别注意，洗澡水的温度，是一个要严格控制的细节。那么，孕妇洗澡的时候需要多少水才合适呢?
医生说孕妇在洗澡时要注意的第一件事就是水温，洗澡水的温度不能太高。现代医学研究发现，高温会对胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损伤。据测定，孕妇的体温比正常高1.5度，胎儿脑细胞可能停止发育;假如上升3度，就有杀死脑细胞的可能性，而且因为这个部位形成脑细胞损伤多是不可逆转的永久性损伤，因而胎儿出现智力障碍，重可出现小眼球、唇裂、外耳畸形，还可引起癫痫发作。值得注意的是,水温越高,时间越长,伤害越严重,所以孕妇的浴水的温度应调整到39度,应该避免去澡堂洗暖池或盆地浴尽可能以免浸泡腹部。
当然，医生不建议孕妇洗冷水澡。过冷的洗澡水会使皮肤毛孔突然闭合，血管突然收缩，导致对胎儿的支持减少，体内的热量无法排出，还容易使孕妇生病。冷水刺激会使你的血管收缩，胎盘供血减少，宝宝只有一条脐动脉通过胎盘供血，这样会使宝宝宫内缺氧。另外，冷水刺激还会促进子宫收缩，容易造成流产。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后，经常会使人感到清澈，肩膀、膝盖疼痛和腹痛，甚至会成为关节炎和慢性胃肠道疾病的诱发因素。
来源：孕妈之家燕窝
